大家晚上临睡觉要念十声

“皈依佛、皈依法、皈依僧

早晨一睁眼睛要念十声“

皈依佛、皈依法、皈依僧”，

什么含义呢?

就是你早晚二十四小时，

总在念佛、

念法、念僧的意念当中。

虽然不能念念相续，

要早晚相续。

临睡觉念，

早晨一醒又念，早晚一相续，

尔后你自然渐渐能念念相续。