很多人说我有烦恼，其实，所有的人都有烦恼。我们平时不要一点小亊都斤斤计较，要心胸宽阔，多多包容, 心要象很大的袋子一样什么东西都可以装在里面，同时还要多祈祷。

早上起床后就开始祈祷上'师三宝加持我不要生烦恼，我相信这一天会消除违缘，不会有烦恼的。

——【丹真绒布上'师开示】