蚕豆炒芦笋

菜谱 | 六和健康厨房

蚕豆、芦笋、黑胡椒粉

酵素养油、酵素饱和盐、酵素养水

- 详 细 步 骤 -

1. 锅内放入适量酵素养水，加1瓶盖酵素饱和盐，水沸之后，蚕豆和芦笋分别焯水捞出；

2. 加酵素养油起锅，蒜片爆香，放入蚕豆、芦笋，加入适量的酵素养水，加盖煮5～6分钟，开盖加入酵素饱和盐，1瓶盖酵素养红糖，黑胡椒粉，即可享用。

此菜谱由陈老师提供

- E N D -

酵素养油，不油腻，油烟少