当你观心的时候，念已经断灭

只是观念起处，那就无念继续了

以念代念，观——念从哪里起，其实念就没有念了，念就停了，没有第二念了，时时观、时时停、时时觉照它，一停就是照，一观就是照，这才是真正地实修的体验。