没有戒色前，我每天非常颓废，干什么事情都没有精神，同学们给我起外号“活僵尸”！

我下定决心开始戒色，锻炼身体，早睡早起不熬夜。

我开始每天到9点就将手机关闭，强制自己休息，早上6点闹钟响起就去跑步、俯卧撑、深蹲、跳绳、仰卧起坐进行锻炼身体。

一开始确实有点困难，但是世上无难事，只怕有心人，我为了不受欲望的奴隶，堂堂正正地做人，珍惜自己的青春，我咬牙忍了下来，之后养成了习惯，一直到现在。

这是戒色了三个月时候的照片，脸上痘痘少了好多，而且因为坚持锻炼和良好的作息，我发现身体竟然又开始快速发育了，应该是因为骨髓充盈起来的原因，三个月身高居然长了快2厘米，真是意外之喜！

这是一年后的我，脸上痘痘全部没有了，头发都长回来了，只不过是自拍，光线又比较暗，看起来像是有些没睡醒，其实还是很有精神的。

一年下来个子从174长到了180左右，现在整个人看起来很匀称，打篮球更爽了。

祝大家也早日戒色成功，找回那个健康又自在的自己！

加油加油加油！