1.你可以快乐1000倍

2.你会心如止水

3.母亲会以你为荣

4.奶酪更好吃

5.双手宣布解放

6.精力充沛

7.大脑清醒不迷糊

8.爱上做饭（对我来说）

9.更加自信

10.跟人交流眼神也不会再躲闪

11.梦想看起来更加真实

12.更有异性缘

13.自从不看H了，电脑病D和危险软件更少了

14.再也不用担心别人会发现自己电脑里的东西了

15.注意力更集中了

16.睡得更香了

17.感觉自己可以克服任何障碍

18.告别阳wei

19.肌肉生长更快，更容易保持住（如果你锻炼的话）

20.不把女性当做玩物

21.思维更加活跃

22.节省时间

23.更喜欢笑了

24.经常感到高兴和满足

25.皮肤越来越好

26.泡在电脑上的时间更少→花更少的电力→电厂可以少烧煤→这就是在拯救地球

27.胡子更浓密了（思想也成熟了）

28.精神生活更丰富了

29.不用清理大脑了

30.再也不用感觉自己有不可告人的秘密了

31.纸巾用的更少了→省……钱

32.同时也节省了些树木，对地球有好处

33.不会再支持虐待女性和xing交易

34.如果看多了H片，会令人厌恶

35.你再也不会成为统计数据之一

36.成为其他男人的精神榜样

37.大多数人都会看片，而你就是独一无二的

38.更擅长社交，社交生活更加顺畅

39.同样的，你能注意到那些喜欢你的人的兴趣爱好

40.同理，你变得更加有吸引力。戒色者的异性吸引力是真实存在的

41.你的意志力会大幅上升，因为你学会了抵丨制短暂的快丨感

42.告别腰酸背痛，因为不在床上L了。

43.如果你的妻子看到你的进步（包括你跟她的联丨系更紧密了），她就再也不会暴躁了

44.你的妻子对你欲求不止（对我来说）

45.不再健忘了

46.你的大脑再也不依赖多巴胺，意味着你战胜了上瘾

47.有更多的时间花在其他活动上，比如看书、看电影

48.更容易集中注意力

49.不用再因为she精而损失糖类和能量，你会更加活力充沛

50.睾丸变大

51.战胜xing瘾使你的生活习惯发生翻天覆地的变化。这就是你自己的滚雪球效应

52.这（戒色）是个有趣又令人兴奋的旅程。我迫不及待的想知道自己戒色一年时的感想

53.学会了面对现实和变化

54.因此变得更加博学。举例来说，学习xing瘾的起因并克服它，了解大脑成瘾的原理

55.即使不愿意，也会去整理房间

56.再也不会迟到

57.及时完成所有事

58.抬头的时候看到的是整个世界，不再是se情那一点

59.不再物化女性

60.女性觉得你更加有魅力

61.提升自尊心

62.面部毛发更加浓密

63.能够直视母亲和妹妹的眼睛，思想纯净

6丨4.痤疮更少了

65.记忆力变强

66.想象力丰富了

67.口语交际变强了

68.免疫能力变强了，对我来说是真的。我以前感冒很长时间不好，自从我戒色后，感冒3、4天就好了，我认为可能跟身体能量更多了有关

69.浑身散发正能量，真实，纯净，善良

70.你会吸引正能量的人和事

71.变得更加无私，愿意帮助别人

72.在他人身边感觉很自然

73.神智更加清醒

74.开始感觉到身边爱的力量。

7丨5.你意识到生命中很多东西都值得付出

76.品味生活的酸甜苦辣，这在以前根本难以察觉

77.感受到宇宙的能量，学会接受宇宙的真丨相

78.以前不能忍受的事情，现在再也不会烦恼了

79.学会了情绪管理

80.对学习更有兴趣

81.能够精通所学的内容

82.不再常常焦虑

83.自律

84.性格变好

85.有更多的时间提升自己

86.哈哈，我不知道那些，但是我能推测将发生的事情

87.不用再浪费水洗澡，去洗身上的异味

88.洗衣次数更少了

89.有了戒掉其他瘾症和改掉其他坏习惯的动力

90.有更多的时间来制定和完成目标，生活变得更加美好

91.嗓音更深沉。真的我以前声音像小女孩，现在我的声音跟男神一样

92.能自由控制自己的欲望，变得具有创造性，饮食健康，定时锻炼

93.开始真的活着，而不是行尸走肉

94.更信任自己和别人

95.变得更有责任心，更可靠

96.注意到女性的自然美，而不是网上那些虚假的垃圾

97.能够与女性有惬意的交流

98.笑口常开

99.走在路上，昂首挺胸，自信前行

100.更加深入地了解自己

这里许多的好处并不直接与戒色联丨系，但是却都是因戒色而起。就是因为这是个长期的、艰难的过程。这些益处就和直接的好处一样重要，其实可能更加有意义。许多人不能理解。如果有人告诉你“就算你戒色，这些也不会发生”，请无视他，因为他什么都不知道.