以下三种相貌，努力戒s的你不用怀疑，假以时日一定可以达到的，加油！

颜值一

一个人庄严的相貌真的是xiu出来的，发育前的容貌气质可以说是天生的，而发育后和成年后的容貌气质则是自己xiu来的。

相由心生，如果一个人总是起y念，这样肯定会表现在他的容貌和气质上，起y念本来就是一种能量的漏失，所谓 动念失j！中医专门讲到：心动则j自走，沉迷Y后能量就漏失了，这样就会影响到容貌气质，整个人看上去会变得w琐很多。很多sy的面色灰黑，看上去特别没有j气shen，也显得很脏，一点也不清透。

在发育前，我们脸上是非常清透和干净的，根本不用洗面奶，用清水洗脸就可以了，但是恶习后，脸上就会变得脏了许多，而且是那种怎么也洗不干净的脏。心灵被污染了，迟早会反映到脸上，最后脸上就会变得很脏，有一种油头垢面的感觉，相信很多戒友都有切身体会。

一个人如果戒掉恶习，他的脸部会慢慢变清透的，这在我大学期间就有亲身感触，那时戒s虽然从来没有超过一个月，但是戒到二十天以上就能感觉脸部干净清透了许多，摸上去也没那么油腻了，如果一破戒，马上就会变回去，又会重新变脏。一个人如果脸部很干净很清爽，他的自信也会随之提升，如果脸上灰蒙蒙的、脏兮兮的，自己照镜子都会自惭形秽，感觉自信都被L掉了。

很多护肤品都会提到四个字：毛孔清洁。不管何种护肤品，不管有多贵，都只是治标不治本，最最根本的清洁，其实就是——心灵清洁！

要提升自己的容貌和气质，一方面应该戒除恶习，让能量得到保存，另外就是要多学习传统文化，学会行shan积de，这样容貌气质就会有一个质的飞跃，甚至判若两人。

颜值二

每个人在孩童时期，自身灵性都是光明的，之后随着年龄的增长，进入了发育期，很多人染上了恶习，此时光明会逐渐降低甚至会变得灰暗。这种灵性光明的暗淡也会导致我们在其他方面的下降，比如健康、shou命等方面的缩减。

所谓：善心善行，正心正行，正者必遇光明。

大家都知道人老珠黄这个词。其实这里的“珠”，也可以从另外一个角度理解为眼珠，人老后，眼睛的亮度会下降，五脏六腑之j气皆上注于目，shen藏j，藏五脏六腑j华之气，人老了，shen j 不足了，眼珠的亮度自然会下降。小孩的眼睛基本都是清澈明亮的，而五六十岁以上的人，很多人都人老珠黄了。

当一个人的眼睛非常明亮，特别有shen，这就说明他的“j”足。反之，如果眼睛看起来无shen、空洞、睁不开，那就代表他的“j”弱。戒除xy的行为，然后自己注意养生之道，坚持一段时间，你会发现自己的眼睛亮度在增加，然后眼睛会变得有shen采，自然睁到位。

光明代表能量充足，晦暗代表能量亏损，xy耗损能量，自然会导致晦暗，xy的人往往有一股晦气、戾气和y气，特别在他眉宇之间会非常明显，眼shen更是透露无疑，明眼人一看便知。

内心纯正之人，他的眼shen有定光、真光；内心xy之人，他的眼神有y光。具真光者，自然正气凛然，威严具足；具y光者，自然w琐异常，颓废无比。

颜值三

坚固之相来源于积j，因为shen主骨，shen j充足则骨密度高，shen j亏损则会导致骨骼萎软无力，shen j流失，会让你的身体变成“豆腐渣工程”。沉迷恶习极易导致骨质疏松，这时候就很容易出现崴脚和骨折。

之前一个练散打的戒友，本来恶习前踢沙袋骨头不疼，恶习后再踢，骨头就开始疼了，而且体能下降严重，最后也练不下去了，一个散打的好苗子就这样被恶习给摧残了。我家有几本武学的书籍，里面就专门强调了练功忌酒s，里面专门讲到：“s欲之祸，固不下于洪水猛兽之为害，人尤知所趋避，而s欲一事，非但不知趋避，反乐就之。”所以对于练功者而言，一般的要求是节欲，严格的要求则是阶段性的禁yu。

很多成功人士都是工作狂，大家想一想，是什么支撑他们能够如此拼命地工作呢？是强大的精力！而强大的精力又来源于shen j能量的保存和转化，中医专门讲到：shen为作强之官！一个男人的发动机就在于他的shen！

脑力下降之后，不管是写作业还是工作，总是容易出错，完全不在状态，莫名其妙就会犯错，而且因为j力下降，很多事情的进度也会减慢很多，达不到预想中的效率值。

中医讲到脑为sui之海，shen j充沛，则髓海满盈，脑得其养，则j力充沛、思维敏捷、耳目聪明、记忆力强。反之，若shen j不足，髓海失充，在小儿，则表现为大脑发育不全、智力低下；在成年人，多表现为记忆力减退、精shen萎靡、思维缓慢、头晕眼花、耳鸣、失眠，严重者，则可发展成为shen经衰弱。 

好好坚持戒s养生，严格控遗，我们的身体又会恢复到髓满骨坚的状态，到时坚固之相自然会再次显现。要做钢铁硬汉，那就必须彻底戒L，绝不做恶习的草包、是男人就彻底戒了！这点骨气必需有！