酵素小课堂
水果酵素是深受明星推荐的保健养生食品，可帮助人体养颜塑身，延缓衰老，改善体质。对于许多慢性病的调理，服用酵素甚至比手术和药物更管用。
常有伙伴询问不同水果的调理功效：别急，先了解一些常见水果的保健功能！收拾那些被破坏的友谊如果我说我真的爱你
“对症下药”，选择和制作适合自己的水果酵素↓↓
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苹果：
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脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃，含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。
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果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
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微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
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可调理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用；苹果皮 数片姜煮水可止呕吐。
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梨：
百果之宗，清热佳品，性质带寒/体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。收拾那些被破坏的友谊如果我说我真的爱你
天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉，吃多了咽喉痛。
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杏、梨（带寒） 银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人；与川贝母煮糖水，强补肺气；与百合煮糖水，养阴安神。收拾那些被破坏的友谊如果我说我真的爱你
水蜜桃：
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补血养颜，性温/多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷。
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含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。含较多脂肪和蛋白质。桃肉美颜；桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。收拾那些被破坏的友谊如果我说我真的爱你
桃树流出来的树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。收拾那些被破坏的友谊如果我说我真的爱你桃花可煮水洗面、沐浴、饮用；桃子榨汁 淘米水洗面润泽肌肤。
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石榴：
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除湿止泻，味甘性平/肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。
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生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。
柠檬：
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女性水果。胃病者不宜柠檬茶。
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柠檬汁 +盐=祛痰功效、比橙和橘强。
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柠檬 蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适
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可安胎【宜母子】、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经；青柠可降血压胆固醇、改善心血管。收拾那些被破坏的友谊如果我说我真的爱你
猕猴桃：
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维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸铵在人体内形成。收拾那些被破坏的友谊如果我说我真的爱你
调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥；治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。禁忌：咳嗽时进食可能会加重病情。菠萝：
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生津和胃，性质湿热。气管或支气管敏感的病人戒食。需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。
健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。
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香蕉：
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降压通便。味甘性寒/适合燥热人士。体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜。
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（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜）淀粉质丰富。晴热润肠、促进肠胃蠕动。
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钾丰富、降血压；香蕉炖冰糖=医治久咳
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西瓜：
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性质寒凉/胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。强壮实热之人适宜。
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不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。
葡萄：
补血固肾冠军。强壮体质。性质较樱桃平和。肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。
收拾那些被破坏的友谊如果我说我真的爱你皮和果肉、核都很有益，所含的维生素C、E、B12、P等对心脏十分有利。收拾那些被破坏寒痰者（白而稀）勿饮。润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥；小儿出水痘麻疹时，当水冲饮；青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热。