夏季天气炎热，懒得开火，一杯植物奶昔再简单不过，既营养又美味。一杯下肚，瞬间帮你抵御一波一波热浪带来的无力感！

「植物奶昔」

腰果、水

1.将两勺腰果放入榨汁杯中，加入开水，水要遮住腰果；

2.搅打一遍成浓稠状；

3.再加入适量的凉白开，搅打成奶昔即可。

4．第二种做法也可加入熟黑芝麻，制成黑芝麻奶昔，味道也不错。