素食主义:天热出汗多,最该多喝它,鲜美又消暑!连吃3天都不腻~
发布时间:2025-11-19 10:39:22 | 来源:吃好素

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上班的日子总喜欢做些快手的汤水,顾不及炖上几个小时,倒是觉得拿几样简单的食材几分钟煮沸的那种就很不错,而且清清爽爽的,吃着也很开胃。


比如今天的这道鲜蔬汤。



一点都不夸张5分钟就能出锅,清淡爽口,我还喜欢加一些菌菇或是松茸调味料来增味,清爽鲜香一锅端,油用得很少,来上一碗,真是舒爽解腻。


西兰花清甜可口,豆腐滑溜溜滑到嘴巴里,是夏天晚餐常备。



强烈建议煮汤都挑选一款菌菇搭配!菌菇的特殊气息让汤多出一层风味,喝起来口感超好。




食材

——


西兰花、香菇、海鲜菇

嫩豆腐、松鲜鲜调味料



【做法】


-STEP 1-

西兰花盐水浸泡洗净切小块、香菇海鲜菇洗净备用


-STEP 2-

锅中倒油,油热后放入香菇和海鲜菇炒香


-STEP 3-

随后加入2碗水,煮开后放入嫩豆腐


-STEP 4-

加入西兰花,煮3分钟


-STEP 5-

加入适量松鲜鲜调味料调味就可以出锅啦~


这样一碗简单的鲜蔬汤就做好了,没有过多烹调步骤,保留了食材本身的风味。



夏天闷热烦躁,来上一碗,润喉消火。


菌菇、豆腐这两种尝起以鲜著名的食材让汤鲜美无比。香菇切成厚厚的片,吃起来的口感很特别,有嚼劲!超级满足。


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