​素食菜谱 |花生+莲藕,不炒不炖,不凉拌,营养不流失!
发布时间:2025-12-22 10:27:44 | 来源:吃好素

小编推荐一个素食者喜欢看的的公众号给您

↓↓↓




食材


莲藕2节;花生米100克;淀粉20克

步 骤 

准备食材


花生米洗净,泡水,



莲藕洗净去皮,擦成丝,



加入1勺盐,搅拌均匀腌制15分钟,腌制控干水分备用;



莲藕丝加入淀粉20克,抓匀,放入泡好的花生米抓匀,



捏成一个个小丸子,装入盘子;



捏成一个个小丸子,装入盘子;



蒸锅水烧开,放入丸子大火蒸20分钟;



另起一锅,加油少许,姜末炒香,放入1勺生抽,清水少许,水淀粉少许,调成芡汁;


丸子蒸好出锅,淋入调好的芡汁


提示:您可以通过浏览器菜单选择“文件 → 打印 → 另存为 PDF”来保存本页面。