静思语

助人不仅是美德，

也是心灵一大享受。

——证严法师·静思语

每日蔬食·蚂蚁上素

食谱提供者 / 摄影者:杨绮

材料

龙口粉丝1扎、鲜香菇5朵、

香干2块、胡萝卜半根、

植物油10克、素蚝油15克、

盐2克、胡椒粉1克

做法步骤

1

所有食材洗净，龙口粉丝用清水泡软，剪短（约手掌长度）捞起沥干备用。

2

鲜香菇和香干切小粒，胡萝卜切细丁备用。

3

冷锅下油，将香菇粒放入，炒出香味，再加入胡萝卜粒和香干粒翻炒，放素蚝油拌匀，加少许水，把粉丝均匀地铺在上面，盖锅盖转小火焖。

4

约五分钟后，将锅里所有食材翻拌均匀，加盐，胡椒粉调味，盛出即可。

此菜口感鲜咸中略带甜（胡萝卜），用焖的方法，油放得较少，较健康；翻炒过程中食材颗粒会粘在粉丝上，就像蚂蚁上树~

扫码加入

加素减塑爱地球的行列，

世界因您而美丽！