在日常生活中，我们经常看到很多人饱受胃病的折磨，胃病和年龄无关，有很多年轻的人也早早的患上了胃病，会对身体健康造成非常大的危害，而且发展严重很有可能会演变为胃癌，因此胃病要早诊早治，这里推荐几种养胃护胃的食物，每天吃一点，胃病慢慢就消失了！

芜菁

芜菁是盛产于新疆的一种植物，它也被叫做恰玛古，具有很好的开胃健脾的效果，温补胃部，可以帮助缓解，寒气入胃部引起的胃痛、食欲不振以及消化不良等现象。

花生

花生不仅美味，而且还含有多种微量元素。可以修复胃粘膜，使有害物质对胃损伤。此外，花生中含有的植物蛋白可以修复胃粘膜，增强修复能力。

黑糯米

黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。黑糯米含有蓝白两种色素，对胃黏膜有保护作用，同时还能抑制幽门螺杆菌的活性，起到杀菌作用。其次，它能中和胃酸，减少胃黏膜损伤，防止幽门螺杆菌的繁殖。

菊花茶

菊花是生活中常见的一种养生花茶，对胃火旺盛、口臭有很好的改善作用，其中的营养物质还能帮助我们抑制幽门螺杆菌。平时多喝菊花茶，或助你修复胃黏膜，远离胃病。

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紫甘蓝

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紫甘蓝是常见的一种蔬菜，其中含有丰富的纤维素和花青素。平时多吃点紫甘蓝，能够帮助促进肠道蠕动，促进消化，而且还有助于减少胃部胀气，有利于肠胃的健康。

紫甘蓝做法：

食材

• 紫甘蓝 适量

• 盐巴 适量

• 白糖 适量

• 醋 适量

• 香油 适量

方法/步骤

1. 1

   把紫甘蓝洗净，（买的一颗太多了，切了一部分下来）

2. 2

   切成细丝备用

3. 3

   放入干净的容器中，加入盐巴搅拌均匀腌制少许

4. 4

   把白糖和醋调成糖醋汁备用

5. 5

   腌制好的紫甘蓝把多余水份倒掉，加入糖醋汁拌匀，在加入少许香油均匀搅拌

6. 6

   最后装盘食用

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