标题：身体中摄入维生素p的必要性

内容：
维生素P是由柑桔属生物类黄酮、芸香素和橙皮素构成的;在复合维生素C中都含有维生素P，具有水溶性;它能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素的效果。

能增强毛细血管壁，防止瘵伤;有助于牙龈出血的预防和治疗，有助于因内耳疾病引起的浮肿或头晕的治疗等。

许多营养学家认为，每服用500毫克维生素C时;最少应该同时服用100毫克生物类黄酮，以增强它们的协同作用。

从严格意义上讲，它并不属于真正的维生素，但一般还是把它划归到维生素类;维生素P属于水溶性维生素，人体无法自身合成，因此必须从食物中摄取。

#它在对维生素C的消化吸收上是不可缺少的物质。

#它能减少血管脆性，降低血管通透性，增强维生素C的活性，预防脑溢血，视网膜出血、紫癜等疾病。

身体中摄入维生素p的必要性?

建议日摄取量食物来源需要人群功效用途维生素P是由柑桔属生物类黄酮、芸香素和橙皮素构成的;在复合维生素C中都含有维生素P，具有水溶性;它能防止维生素C被氧化而受到破坏，增强维生素的效果。

能增强毛细血管壁，防止瘵伤;有助于牙龈出血的预防和治疗，有助于因内耳疾病引起的浮肿或头晕的治疗等。

从严格意义上讲，它并不属于真正的维生素，但一般还是把它划归到维生素类;维生素P属于水溶性维生素，人体无法自身合成，因此必须从食物中摄取。

#它在对维生素C的消化吸收上是不可缺少的物质。

#它能减少血管脆性，降低血管通透性，增强维生素C的活性，预防脑溢血，视网膜出血、紫癜等疾病。

建议日摄取量水果含维生素P建议摄取量虽未确定，但许多营养学家都建议每服用500mg的维生素C时，最少应该服用100mg的维生素功能用途：有降低毛细血管通透性和脆性的作用，保持及恢复毛细血管的正常弹性用于防治高血压、脑溢血、糖尿病、视网膜出血和出血性紫癜等，也用作食品抗氧剂和色素~增加对传染病的抵抗力~有助于牙龈出血的预防和治疗~防止维C被氧化而受到破坏~有助于因内耳疾病所引起的浮肿或头晕的治疗~增强毛细血管壁，防止淤伤~维持和增强毛细血管正常抵抗力、降低其通透性。

常用于高血压病的辅助治疗及防治脑溢血等，单独使用时无此效果，仅用于配合治疗。

发布时间：2025-05-18 10:24:51
来源：吃好素
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