标题：饭后不急于做的5件事

内容：
饭后不急于做的5件事 饮茶茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。

如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。

吃水果饭后一只果被奉为金科玉律，但医学家却提出了异议。

因食物进入胃里需长达1至2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。

餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。

开车事实证明，饭后立即开车容易发生车祸。

这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。

睡觉俗话说：饭后躺一躺，不长半斤长四两。

饭后立即上床容易发胖。

饭后至少要休息20分钟再上床睡觉。

哪怕是午睡也应如此。

散步饭后百步走，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。

特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。

发布时间：2024-05-05 09:24:18
来源：吃好素
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