标题：这样煮梨汤，止咳清肺火不咳不喘。

内容：
有些朋友喜欢生吃梨子，觉得口感更棒，而有些朋友喜欢将梨子煮熟了吃，认为这样才更健康。

那么，梨子的功效与作用到底都有哪些？

生吃熟吃有什么区别呢？

下面不妨一起跟随文章内容看看。

梨子的功效与作用01 生吃 梨子还是生着的时候，是一种偏寒性的水果，具有润肺止咳、滋阴清热的功效。

在秋冬干燥的季节，是最为适合吃梨子的，因为可以润燥清火。

《本草纲目》中也记载过，梨子能帮助治疗风热疾病，降火化痰和润肺，对于秋冬季节流行的呼吸道疾病造成的咽喉疼痛、干燥、干咳、口渴等阴虚的症状，梨子是有一定的缓解功效的。

02 熟吃 刚才说到生梨性寒，因此并不适合脾胃虚寒的人食用，如果是风寒感冒导致的咳嗽也不适合吃生梨。

因此这时把梨子炖煮成汤、或者隔水蒸熟后食用，梨子的寒性就有所下降了。

梨子蒸熟以后同样有清热止咳、润肺化痰的功效。

如果在蒸煮梨子的时候，加入其他的食物，还有其他的效果。

但依然要注意，体质虚寒的人最好少吃梨。

生吃熟吃，梨子的功效作用都是值得肯定的，大家也可以根据自己的实际情况来选择如何吃梨子。

虽然是很普通的水果，但是吃梨子的好处还是非常多的，所以日常生活中，也是可以用梨子来养生。

推荐7道梨子食谱  银耳雪梨羹 -材 料-银耳一小朵 雪梨一个冰糖一小把 枸杞十颗-做 法-1.

银耳用温水完全泡发开，剪去蒂，撕成小朵。

2.

银耳放锅中，倒入足量冷水，烧开后转小火炖40分钟左右，至汤汁稍有粘稠。

3.

炖银耳的空档，把梨去皮切成块。

4.

银耳炖到汤汁稍有粘稠，倒入梨块，继续炖15分钟。

5.

开盖放入枸杞和冰糖，继续加盖炖5分钟即可。

6.

成品出炉。

红枣百合雪梨糖水 -材 料-酥梨一个 百合一颗红枣三颗 枸杞一把 冰糖适量-做 法-1.

梨洗净贴核切下梨肉，切成小块2.

鲜百合掰成小朵，洗净3.

取大枣和枸杞洗净4.

把所有食材放进炖锅中，加入冰糖，煮熟即可 蔓越莓银耳梨粥 -材 料-大米70克、干银耳10克蔓越莓干数粒、梨2个-做 法-1.

梨去皮挖球。

2.

砂锅加水，放入银耳，开火。

3.

水开后放入米。

4.

搅拌几下，防止米粒糊底，大火煮开后改小火煮。

5.

煮至米粒成熟，放入梨球继续煮。

6.

煮至银耳软糯，汤汁黏稠，放入蔓越莓干即可关火。

7.

搅拌均匀，盛入碗中。

板栗莲藕梨汤 -材 料-板栗仁、莲藕梨子、

发布时间：2025-06-08 09:21:02
来源：吃好素
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