标题：蚕豆炒芦笋，清新爽口

内容：
蚕豆炒芦笋菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -蚕豆、芦笋、黑胡椒粉酵素养油、酵素饱和盐、酵素养水- 详 细 步 骤 -1.

锅内放入适量酵素养水，加1瓶盖酵素饱和盐，水沸之后，蚕豆和芦笋分别焯水捞出；2.

加酵素养油起锅，蒜片爆香，放入蚕豆、芦笋，加入适量的酵素养水，加盖煮5～6分钟，开盖加入酵素饱和盐，1瓶盖酵素养红糖，黑胡椒粉，即可享用。

此菜谱由陈老师提供- E N D -酵素养油，不油腻，油烟少

发布时间：2025-06-17 09:24:52
来源：吃好素
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