标题：花菜还可以这样做，营养好吸收。

内容：
素炒花菜菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -彩椒、黑胡椒粉花菜、酵素泡红椒酵素养水、酵素养油酵素养红糖、酵素养生抽、酵素饱和盐- 详 细 步 骤 -1.

花菜切朵洗净后放在盆里面加酵素养水，加3瓶盖酵素浸泡45分钟备用。

煮一锅开水，将酵素泡过的花菜入开水煮3分钟，捞出放入酵素养过的冷水中；2.

加入酵素养油，放入花椒粒爆香后，把花椒粒捞出，放入花菜煸炒；加入酵素养水、酵素养生抽、酵素饱和盐、酵素养红糖、黑胡椒粉、酵素泡红椒，彩椒等。

烧至花菜软糯即可。

此菜谱由春丽老师提供- E N D -酵素泡菜，开胃爽口

发布时间：2025-06-17 10:23:47
来源：吃好素
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