标题：克服着四种情绪，你才能戒SY成功！

内容：
想成功戒xy，需具备良好的心理素质。

但在戒xy过程中，我们往往心随境转，情绪波动，阴晴不定，今天心情好喊着戒xy，明天情绪糟就纵欲发泄，等等，这都不利于我们持之以恒地戒xy。

因此，若立志戒xy，不可忽视情绪管理工作。

就末学自身的体会，至少面对以下四种情况时，需及时做好情绪的自我调节：1生活遭遇困境时的极度自责认识到xy危害后，我们常常会把生活中遭遇的所有困境都归结为xy的恶果，然后就极度自责、悔恨，甚至有种痛不欲生的感觉。

自我反省本是好事，但是物极必反，由于我们老是放不下过去，沉湎在对往昔的追责中，所以很难走向未来，开拓崭新的人生。

在这种情况下，一定要调整好自己的心态。

必须承认，虽然我们因为xy，失去了很多东西，导致今日这样一种困局，但过去已成事实，无法改变，邪y毕竟要承担一定的后果，这是定律的无欺显现。

相反，我们不应沮丧，而应庆幸，在有生之年及时发现xy的危害，并决心改过，这说明我们是有fu之人，而现世就能把所有xy的后果消尽，那更是最好不过的了！

否则，命终之后，就只能到地yu去感受痛苦了。

念及于此，戒xy者在遭遇不顺时，就不要气馁了，而应感恩磨难让自己成长，重获新生！

2破戒xy之后的自暴自弃（当然，这条不是你破解的借口！

破戒即是失败！

破戒后要做的就是如何能让自己不再继续破戒！）有时，坚持一段时间不恶习,结果却因没把持住而破戒，这种情况常会令人懊恼，自暴自弃，颓废好长一段时间，甚至失去了戒xy的信心。

这时要重树信心，理智分析。

要给自己打气：像我一样犯过或正在犯xy的人有很多，甚至有不少人犯下了比我更严重的xy罪过，但他们经过努力，都成功地戒除了xy，生活从此焕然一新！

既然如此，我为什么不可以？

！难道我就比别人差？

！难道我就天生xy的命？

如此坎坷，而这一切皆拜xy所赐，难道我就不能发狠一回，用生命去戒xy？

！所以，要不断自我暗示：这不过是长征路上暂时的挫折，最终我必将战胜xy！

！！

要做冷静分析：首先，这次犯错，已成事实，如果因此再生烦恼，那是把这次错误的负面效应扩大化了，是错上加错，不值；其次，我们恶习的养成不是一天两天的事，同理，消除它也应是一个过程，不可能一蹴而就，一步到位，一次成功；最后，充分挖掘此次错误的价值，促使每次犯错都成为纠错的突破口。

先思考到底是什么原因导致自己犯错？

是因为被y友怂恿，还是由于吃了不该吃的东西，或看了不该看的东西，等等。

再思考要怎么防范，以使自己下次不再因类似原因而犯错。

3迫切希望转变自己的急躁情绪许多戒xy者，迫切希望改变自己的命y，最好今天戒xy，明天好运立马降临。

这种心情，完全可以理解。

但正所谓“心急吃不了热豆腐”，由于我们的心很急切，所以一旦戒xy一段时间之后，命y未发生好转，甚至反而更糟，就极易让我们产生“戒xy无用论”的误解，从而退失信心，继续xy，放纵沉沦。

因此，戒xy需有恒心，它无疑是一个系统工程：不但需要从“断恶”方面着力，也需要从“善”方面努力；不仅需要从环境寻找诱因，也需要从自身寻找病根；不单需要关键时刻的忍耐，更需要持之以恒的锻炼；需要我们自身的勇猛坚持。

如果您努力了，却没有明显效果，那也许说明：或是您戒xy的心还不够“诚”，“诚”到足以“惊天地，泣g神”；或是您在善方面做得还不够，不足以转变自己；或是您的努力还处在量变阶段，未发生质的飞跃。

故，莫失信心，持之以恒，fu不唐捐！

4戒xy取得初步成效时的骄傲情绪一些人，得益于戒xy的功de，命y发生转机，fu开始来临，财富，地位，工作，考运，美眷~等等开始让你会有意外收获，常常令你感到惊喜。

这时，其实是比较危险的阶段！

假如我们仅仅因为尝到戒xy的甜头，就开始滋生骄傲情绪，那么你一定是被心mo欺骗了！

我们很可能因为骄傲而放松警惕，然后在享受fu的同时又破戒了，把戒xy得来的钱财又拿去p cang，fu反成du药！

！是故，诚如上文所言：戒xy是一场持久战！

即使我们一天都没有出现xy念头，也不能保证我们就是清净无染的，因为我们潜意识里可能还有邪念，但我们自己感知不到，更何况xy种子尚未完全净化，有什么可骄傲的？

！作为普通人，在戒xy方面，我们只能算永远在路上，没有任何骄傲的资本！

除非你达到圣的境界，否则我们就不能放弃戒xy的事业！

这是我们毕生的事业！

切记！

！

发布时间：2025-06-22 09:28:00
来源：吃好素
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