标题：菠菜这么吃，低脂低卡，可以当晚餐来吃哦！

内容：
虫草花拌菠菜菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -虫草花、菠菜酵素泡椒、酵素饱和盐、芝麻油- 详 细 步 骤 -1.

菠菜洗干净用环保酵素浸泡45分钟之后，放在烧开的酵素养水里烫熟，虫草花也烫熟，虫草花是这几年很流行的菌菇，一般的超市都有卖，价格便宜，酵素泡椒切细丝；2.

加入2瓶盖酵素饱和盐、20ml芝麻油拌匀，就可以装盘了。

此菜谱由马姐姐提供这一盘清清爽爽的小菜红的，绿的，橘黄的像这个季节山里的颜色一盘菜，一碗粥人间最美是清欢- E N D -酵素泡菜，酸爽可口

发布时间：2025-06-24 10:02:37
来源：吃好素
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