标题：茭白赏味正当时！全能蔬菜，营养丰富，鲜嫩可口，做法没难度~

内容：
炒素浇菜谱 | 六和健康厨房茭白有单季茭白和双季茭白之分，每年的9到10月正是双季茭白上市的时候，此时吃最是应季。

甘甜可口、脆嫩多汁，是秋季不可不尝的美味。

除此之外，茭白还有许多营养和药用价值，也是其被誉为“水中参”的重要因素。

- 食 材 & 调 料 -茭白、素肉花果酵素、酵素饱和盐酵素养红糖、酵素养酱油、老抽、广东豆豉酱- 详 细 步 骤 -茭白切片，黑木耳泡发洗净，油面筋用水泡过备用。

起油锅放入茭白片、木耳翻炒，加入以上调味料调味，再加入油面筋，加少许酵素养水至入味，即可起锅。

此菜谱由周老师提供这是一道上海面馆里的家常菜可以拌面做浇头- E N D -

发布时间：2025-06-24 10:21:30
来源：吃好素
链接：https://www.chihaosu.com/html/22828.html