标题：阿军轻蔬X良食蔬适周一X如是素哉丨轻蔬30周年巡演·厦门站开始报名 内容： 轻蔬食创始人阿军老师进入厨房工作已有三十余年。 15年的动物性饮食，到现在做了15年的植物性饮食，最终在6年前形成了自己的菜系理念——轻蔬食。 轻蔬崇尚简单、均衡、自然、零负担的生活方式，倡导有机农耕、自然农法，追求绿色环保、植物领先、少油烟烹饪，努力将轻蔬菜系打造成中国第九大菜系。 阿军老师阿军轻蔬创始人国家公共营养师中国十大烹饪大师蔬适周一首位中国推广大使良食学者东方美食青年烹饪艺术家轻蔬5+2逆龄轻断食首创者全球十大素食华人艺蔬家联盟创始人过去时间里，阿军老师已在西藏、武汉、杭州、上海、常州、深圳、广州进行了多场路演。 10月22日，将迎来轻蔬30周年厦门站。 阿军老师分享主题分享主题1：一日三餐你吃对了吗？ 在繁忙的都市中，每天能坚持按时吃饭都已经不容易了，更何况还要做兼顾口味与健康？ 忙忙碌碌的生活里，我们更要好好吃饭! 10月22日厦门站巡演活动，阿军老师教你一日三餐怎么吃出健康~分享主题2：轻蔬5+2逆龄轻断食轻断食≠节食，是让我们回归自然的饮食状态，获得轻盈的生活常态，轻断食是一种理想的长期健康生活方式！ 10月22日厦门站巡演，阿军老师教你健康的轻断食食谱~分享主题3：学习21天健康挑战食谱2021年11月，阿军老师作为“21天健康挑战计划”活动指导监制，制作了21天的全植物饮食菜单，期望通过21天的饮食控制，提高大家少吃高油高糖高盐，多吃蔬果与谷物的健康意识，吃出营养找回健康。 慈济/轻蔬/21天健康挑战计划第二梯次完美收官：根据参与者参加前后的体检报告来看，21天健康挑战计划中的部分参与者体内的几项指标得到了显著改善。 总共参与的33人中：Hypertension高血压（收缩压）指标：挑战前有4人未达到健康指标，参加挑战后2人情况得到改善，其中1人恢复正常；Diastolic Blood Pressure高血压（舒张压）指标：挑战前有9人未达到健康指标，参加挑战后有8人情况得到改善，其中4人恢复正常；TG三酸甘油酯指标：挑战前有7人未达到健康指标，参加挑战后全部得到了改善，其中有4人恢复正常；LDL-C坏胆固醇（低密度酯蛋白）指标：挑战前有4人未达健康指标，参加挑战后4人情况全恢复正常；TCH胆固醇指标：参加挑战前有11人未达健康指标，参加挑战后有10人情况得到改善，其中7人指标恢复正常。 本次厦门站巡演，也会将21天健康挑战计划的低脂全植物套餐全部分享给大家~分享主题4：厦门站长桌午宴做法分享本次活动，会将长桌午宴的菜品做法全部分享给大家。 加入良食基金蔬适周一及介绍本次巡演活动，针对营养师、厨师、媒体达人专业人才，餐厅、农场、传媒等组织机构，可线上申请“良食基金蔬适周一”授权认证，并进行相应的培训。 “良食基金蔬适周一”中国希望连接学校、餐厅、厨师、媒体达人等各方力量，建设推动健康饮食生活的枢纽平台，让人人享有健康饮食生活。 活动现场还将颁发“良食蔬适周一”认证证书，并且午宴中的重要菜品会在可持续餐单中介绍给大家。 轻蔬三十周年巡演深圳站可持续菜品活动嘉宾良食基金蔬适周一负责人刘伟吕奕炜中国食文化研究会茶禅专业委员会副主任厦门科学养生协会名誉会长素哉森林氧吧生态素食创始人李振基教授国家公园与国家级自然保护区评审专家厦门大学环境与生态学院教授中国生态学会常务理事福建省生态学会理事长古老农耕 万家桃园计划发起人长期从事森林生态学和生物多·样性保护与研究，先后承担或为主参加了泰宁世界自然遗产、福建戴云山、江西婺源等许多自然保护区中的生物多样性考察任务，出版了《生态学》《群落生态学》《泰宁世界自然遗产地生物多样性研究》《植物的智慧》《福建植被志》等诸多著作。 分享主题：生物多样性与生态农业的关系欧阳志芳古老农耕／万家桃园商城负责人分享主题：推广生态农产品的意义陈飞厦门市政协委员大陆首位闽南语歌后中国文化大使海峡两岸亲善大使世界闽南语金曲颁奖盛典暨海峡两岸闽南语音乐大奖赛创始人两岸音乐文化交流中心创始人世界闽南语音乐协会第一发起人分享主题：素食心得与闽南传统文化蔬女蔬适周一中国区推广大使蔬女IP原创作者、品牌创始人厦门漫画家协会成员  更多嘉宾，稍后持续更新，敬请期待~往期活动▲  作为2019良食学者，阿军老师为联合国总干事一行准备植物晚宴▲  作为2019良食学者，阿军老师走进耶鲁、哈佛等高校时尚芭莎轻蔬晚宴▲  阿军轻蔬受邀为芭莎晚宴担任主厨▲  轻蔬30周年· 武汉站▲  轻蔬30周年· 杭州站▲  轻蔬30周年· 上海站▲  轻蔬30周年· 深圳站欢迎植物基、健康有机食品、自然农耕、环保可持续品牌联创合作，欢迎大家参与展示、推广分享广州站的巡演中，您还可以了解目前国内最流行的纯植物健康食材，交流学习先进的植物生活理念~往期活动美食▲  往期活动美食活动地址—如是素哉活动地址：厦门市思明区文屏路35号（如是酒店一楼）活动时间10月22日 上午09:30—16：30报名方式轻蔬30周年全国巡演厦门站费用 10月12号前 588元/位10月12号后 888元/位活动结束后每人赠送价值800元的有机大礼包 报名咨询扫描下方工作人员微信 发布时间：2025-06-25 10:50:56 来源：吃好素 链接：https://www.chihaosu.com/html/22943.html