标题：频繁遗精恢复个人总结升级版，不忘初心，继续前进！ 内容： 鄙人总结如下：（1）固肾功。 其实说通俗一点，就是拉伸韧带，大家可千万不要小看这个动作，我是受益者，我最能感受得到，大道至简，很多东西就是简单，被人们所忽视，可是它们往往有不可思议的力量，它是通过拉伸大腿的膀胱经，起到固肾固精关的作用，也有些人说没用，是他们觉得太简单了，根本没去做，也有人没有做到位，还有人没有避免其他导致遗精的因素，比如幻想、喝酒、大鱼大肉、熬夜、久坐、劳累等等，这样的人神仙也救不了。 实践是检验真理的唯一标准，试一下就知道了，我说这么多希望能引起大家重视。 （2）右侧卧。 也就是佛教讲的吉祥卧，它也可以固精关，而且在佛教中它有着不可思议的功德，古之修炼者，都是以此种卧姿来睡觉，正念强，邪念就无法入侵。 （3）擦小腿。 这个是我反复实践总结，最后才引起我重视的，十分有效，希望大家重视，一定要重视，我记得我有几次好一点，现在回想都是做到了擦小腿，那个时候是无心做到的，它有拍打三阴交的全部功效，就是擦前面，有那根筋的那个面，最好站起来，从上面往下擦，这样是与真气运行一致，如果每次往下面擦的时候能想到把不好的气甩到地下去就更好，个人建议一天多分几段时间，每段时间擦36次，睡前20分钟内一定要擦，起巩固的作用。 （4）行善。 这个在很多前辈那里都有讲到，我自己也深刻地体会到了，一个人身体会出现这样那样的问题，归根到底是气的问题，现代心理学归结为心理问题，是一样的道理，我们很多人积累了许多的负能量，需要通过行善来扫除负能量，扫除心中的垃圾，接收好的气、正能量，让我们的胸怀气量大起来，我们不少人都心胸狭窄，这也是苦了自己。 当自己真正发自内心地去做好事的时候，真的很美好，心中很舒畅，自己的气场也会越来越强，越来越正能量，诸事都会好起来！ 行善的方式有很多，我建议第一孝敬父母，百善孝为先！ 其他的，比如捡垃圾、当义工、宣传正能量、转发或者顶能让别人受益的信息等等，勿以善小而不为，一个微笑，哪怕一个善念，日积月累，都能成为大善，己欲立而立人，己欲达而达人，在成就别人的同时也成就了自己，为自己和家人后人积德添福！ （5）对于频遗的人说，出现遗精真的非常痛苦，感觉自己就像一个废人，我非常能理解，想破罐子破摔，心情非常不稳定，这个时候一定要管好自己的心情，为控制遗精打好基础，不要去看一天电视、玩手机等等，现在连喜剧都打擦边球，防不胜防，去有树木的地方走走，看看孩子们嬉戏等等，或者可以看点让人感动的视频，一定要控制自己的情绪。 （6）适当运动。 我建议大家在不稳定的情况下，尽量就以散步为主，不要因为劳累而导致滑精，而且走路可以捡垃圾，看到共享单车可以帮忙摆放整齐等等，不知不觉就运动到位了。 （7）关于吃药，本人不建议去看西医，特别是男科医院，都是把病人当成客户，拼命捞钱，况且很多到头来还是老样子，花了大量的时间金钱等等，最后一场空，还把身体搞坏了，自己吃中药也不提倡，即使同样的症状，因为体质不一样，那么开的药方也不一样，所以最好去找一个好一点的中医，具体问题具体分析。 我可以问心无愧地说，这个真的是我现阶段关于控遗的最高总结经验，也真心希望更多的人看到，少走弯路，早日找回自信的自己！ 我就拿遗精的因素来说，相信很多人在饮食睡眠等各方面都做得不错，但是却忽视了幻想，会出现频繁遗精的朋友，一定有自渎的经历，所以很多人幻想了很久才发现，要知道连正常人幻想都会肾气暗漏，何况因自渎弄虚了身体的我们，幻想让元精化为浊精，肾气暗漏，再加上大脑被不良内容污染，晚上极容易出现遗精。 大家一定学会断念，深刻领会“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，要有强大的觉察力，增强实战意识，落实戒色十规，这可是精华，有念头立即断，不跟随，不回想！ 我现在几乎连幻想都没有，因为一幻想，我马上就会想到，不好，肾气暗漏，对身体不利，立刻断念，再则无念的自己才是真正的自己，如果跟着念头走，这个时候其实不是真正的自己，被欲望控制，我这样一想，马上断念！ 在我现在看来，自渎就是欲望的欺骗！ 它把我们的五脏六腑的精华之气骗出来后，就哈哈大笑扬长而去，留下的是悲伤、失落、颓废、虚弱、懊悔的自己，如果不懂得学习，提高觉悟，断念修心，欲望就会一次次得逞，无数次在怪圈中循环，日积月累，福气耗尽，痛苦一生！ 其实断念，不仅仅是断除淫念，它是任何念头，在有修为的修炼者中，他们明白，只要是有念头了，这个时候就不是真正的自己。 大家多看看小孩子，他们这个时候还是先天意识要比后天意识强，是那么的纯真善良，多么美好！ 很多婴儿睡觉都是右侧卧，他们自然舌抵上腭分泌口水，是来自先天本能，是一种智慧的体现。 要知道有念头，才会有相应的行为，念头是源头，要真正懂得断念修心！ 有人问我，放纵怎么就会变丑，脸是五脏六腑的镜子，五脏六腑的精华之气都没了，再加上天天想不好的东西，相由心生，所以变丑！ 本来能量因为放纵就变少，而且还负能量满满的，气场十分差，所以诸事不顺，所以幻想一定要断除！ 精是能量，是五脏六腑精华之气，肾藏精，肾精少了，引发各种疾病，肾主骨，骨密度下降，易发生骨折等等，我原来打球就是，别人根本没碰我，稀里糊涂崴脚，且对身体发育不利，肾主骨生髓，产生连锁反应，恶性循环！ 肾上通于脑，脑力下降，记忆力、理解力等等下降，对学生党真的影响很大，我学习下降就有这个原因，看书头疼，而且还自以为是！ 肾开窍于耳，听力下降等等，肾是先天之本，是一个人发动机，它伤了，身体也就运行不畅了，所以就会出问题！ 精是能量，它的减少，削弱气场，沟通能力下降，当然，肾也主恐，社恐，精可以化气的，气都不足了，哪来的运，所以运气也下降！ 精在变少，到后来影响你的骨髓、脑髓！ 最后就是短命！ 真正的危害远远不只这些，像会频繁遗精的朋友，虽然不算破戒，但是要知道精华还是漏掉了，所以一定要控制遗精，早一点恢复健康。 有些人青春期早就过了，还一脸痘痘，那就要问你自己有没有自渎了？ 当然，任何事情有多种因素的作用，绝对不是一个因素导致的，会有一脸痘痘，自渎只是一个因素，有些人不犯自渎也会有，因为还有饮食、睡眠等诸多因素。 也有人说，有的人自渎了，还不是好帅？ 其实你只要认真对比他原来的样子，是变丑了的！ 为什么会这样呢？ 这要看有些人放纵的程度了，以及放纵的时间长短，以及其他因素，因为他可能会自渎，但他作息规律，饮食规律，会锻炼，这样自渎的影响会减少。 身高也是，同理！ 自渎也是影响长高的因素之一，肾主骨，骨密度降低，影响长高等等。 说真的，我真的很感恩很多前辈，无私付出，把自己最好的东西毫无保留地告诉我们，还那么谦卑，即使遇到有些困难，也在默默地坚持，真的非常感动，有时候我真的想为你们做些什么，以表达心中的感激和敬仰，可是你们却说不求任何回报！ 我想我只有多去帮助别人，把正能量传给别人，这才是最好的感恩。 三人行必有我师，每一个人都有值得我们学习的优点，我一定会努力学习，提高觉悟，断念修心行善，我现在还资历太浅了，我一定会加油，说来搞笑，我要成为一名戒色特种兵，每次想到都浑身充满力量，将来我要为新人写出有着自己成功经验的文章，为新人抛砖引玉，为这片天地贡献一点属于自己的正能量。 永远告诉自己，每一天都坚持学习，提高觉悟，时刻保持警惕，保持最清醒的状态，不给欲望任何可乘之机，不做欲望的傀儡，做真正的自己，做自己的主人，坚持每天行善，扫除心中的垃圾，扫除原有的负能量，接收正能量，随着戒色时间的增加，越来越谦虚，更加警觉，戒出自己想要的样子，戒出精彩的人生，不负自己，不负父母，不负社会，不负前辈！ 在戒的道路上，始终坚信戒色一定是对的，无论发生什么，都要坚持到底，看清楚适度无害论的真相，要懂得断念修心，坚决不幻想！ 前面我说了先天是真正的自己，是真我，是超智慧的、善良的，不是念头控制的傀儡，不是被后天意识蒙蔽的自己，我们大部分普通人都被蒙蔽得厉害，所以很多人的智慧和德行都偏低，其实在修行方面，真正的自己还更为严格，就是真正无念的自己，这个无念是指没有任何念头，我们凡夫真的很难做到，但是可以朝着这个方向努力，做好断念修心，有念头马上断。 个人觉得可以去多接触美好的东西，比如大自然、看圣贤书、行善等等，要知道我们原来就是因为看了很多不好的东西，心脑都被这些东西腐蚀了，被洗脑了！ 我们也可以反其道而行之，多接触好的东西，日积月累，把负能量慢慢地扫除。 任何东西都是有气场的，好的东西就会有好的气场，在接触好的东西的时候，也自然会被好的东西净化。 我现在感觉到，其实接触大自然更快乐，那种太阳生起的信心，站在高山上的豪迈，看到树木的宁静，柳树垂条的摆动，湖波荡漾的感觉，嫩绿的小草，奇花异草的绽放等等，有时候一阵清风扑面而来，都能特别欢喜和满足，这在接触黄的过程中是无法体会的，有时候我们真的要多学习孩子，他们那个时候先天意识还比较强，是那么纯真善良美好！ 一起加油，朋友们！ 戒的过程中一定要坚定立场，绝不当欲望的俘虏，死守阵地！ 每个人在戒的过程中都会遇到戒断反应、排病灶，这是一种好事情！ 大家千万不要被表象误导了，要知道随着戒的日子的增加，我们体内的能量越来越多，原来有病变的地方（经络不通）就会出现痛麻痒的感觉，其实这是在疏通经络，排除病气，这个时候一定要坚持下去，身体健康就会上一个台阶。 辨别是疾病还是排病反应，可以看在没有用药的情况下，症状是在减弱还是增强，如果是减弱，则为排病反应，应该坚持。 我举我的一个例子，我原来肠胃特别不好，有时候半夜被疼醒，牙也疼，但随着能量的积累，我出现了拉肚子的反应，有时候特别急，刚开始颜色也特别黑，但我发现拉完后特别舒服轻松，随着不断外排，在没有用药的情况下，大便颜色越来越淡，而且自行停止。 所以说，大家要坚信戒一定是对的，哪怕在戒的过程中身体出现一些情况，都不能动摇戒的决心，坚持到底，死守阵地，宁死不屈！ 发布时间：2025-08-08 10:51:52 来源：吃好素 链接：https://www.chihaosu.com/html/27469.html