标题：你出汗正常吗？汗多的人看这里，各种情况及对策送给你！

内容：
中医有一句话来描述出汗：“阳加于阴谓之汗”，意思是阳作用于阴就会产生汗液。

我们的五脏分别对应不同的体液，泪为肝液，涕为肺液，唾为肾液，涎为脾液，而汗为心之液。

少量地出汗，是我们的身体一个正常的“散热”的过程，不必过多担心。

但经常出汗，出大汗对心脏不好，出大汗你不是在出汗，而是在漏精！

汗血同源。

汗与血旗鼓相当难分伯仲。

经常出汗就会伤血，会导致血虚。

很多人怎么吃都吃不胖，就是因为这样的人通常是血虚，而且还阴虚，爱出汗。

汗出多了就会伤血伤阴，这就是为啥夏天容易心火旺心脏病容易发作的原因。

如果总是身体半边出汗，比如左边的胳膊、左边的手，或者是左边的腿出汗，表示你的气血严重不和，经络有阻滞。

这种情况，有一种是由于严重感冒引起的，往往还同时感觉浑身酸痛、怕风。

还有一种更严重、有可能是脑卒中的前兆，中老年人要特别当心，一旦出现半身出汗的情况，最好立刻到医院找医生诊断治疗，避免以后出现脑卒中。

我们要善于从身体的蛛丝马迹中见微知著，以便及时做出调整，避免更严重的后果。

不同的出汗情况及其对策睡觉时出汗——乌梅大枣汤很多人有这样的情况，睡着睡着感觉燥热不舒服。

把被子踢开，感觉冷。

再盖上，又出汗。

其实这就是《金匮要略》一书中描述的盗汗。

那为什么会发生盗汗的情况呢？

中医认为，盗汗是由于人体阴阳失衡，腠理不固，毛窍疏松，使津液外泄所导致的。

清·叶天士《临症指南医案·汗》：“阳虚自汗，治宜补气以卫外；阴虚盗汗，治当补阴以营内。

”则指出盗汗多属于阴虚内热。

那怎么解决？

方法：乌梅大枣汤做法：9颗乌梅+3枚大枣冷水下锅煮10-15分钟，放点冰糖，温热时饮用。

乌梅清虚热，大枣养阴血；乌梅收敛、大枣补气，搭配在一起，就可以滋阴止虚汗了。

一动就出汗——黄芪+大枣如果身体没有其它的症状，而是一动就出汗，这是气虚。

这种情况可以用黄芪和大枣一起煮水喝。

做法：30g黄芪+6个掰开的大枣，用煎中药的方法，连续三煎三煮。

黄芪属于根部，熬的时间要长一点，才能熬出它的药性。

把三次熬出来的药汁合在一起喝就可以了。

黄芪是大补中气的，它止汗的作用很强；大枣也是补气的、止虚汗的。

黄芪和大枣合在一起，补气止汗的效果会很明显。

注意：感冒的时候不要喝黄芪大枣茶，上火的人也不要喝。

一吃饭就出汗——罗汉果你有没有见过这样的人，一吃饭就出汗，满头大汗，只能边吃边擦汗。

其实，这种人一般都胃热。

这种情况可以用罗汉果煮水喝。

做法：罗汉果压破煮20分钟以上，等水变成红褐色并且能闻香味时，就可以喝了。

一个罗汉果可以连煮3次，以便把药性熬出来。

胃热的人容易便秘，罗汉果对调治这样的便秘很有效。

前胸出汗——莲子糯米粥前胸总是出汗，就表示心虚了，需要补心气。

补心用莲子，补气用糯米。

做法：十几颗带心莲子泡软，加糯米一起煮成粥。

用莲子和糯米一起熬粥喝，既补心气又补肾气。

注意：喝莲子粥时，莲子不要去心。

否则容易气滞血瘀，造成上火或是便秘。

手心脚心爱出汗——大蒜有的人，手心、脚心爱出汗。

这种情况一般是心肺功能出现障碍后导致的问题。

这种人一般有陈年的积寒被关在肺里，导致出汗的功能出现障碍。

所以，身体别的部位就不容易出汗。

还有就是，这人心脏功能可能还比较弱。

心脏功能弱，肺里又有积寒，那么就会导致其它部位的汗排不出来。

因此，汗只能从最容易出汗的地方——手心和脚心出来。

这种情况，往往是小时候就开始并长期积累形成的，不容易转变。

只有通过长期坚持不懈地调理，才会起到缓解的作用。

方法：吃大蒜。

晚饭的时候，把2-3瓣大蒜切碎了，搁置20分钟，让它氧化一下。

然后，可以在吃饺子、吃面条的时候，生吃这些大蒜。

蒜走肺，它能够帮助肺热起来，有一定的驱赶肺寒的作用。

对于心脏功能，也有一定的辅助作用。

注意：不要空腹吃蒜，避免烧心。

量也要适度，蒜吃多了伤眼睛。

手心、脚心出汗的症状，不是短时间内通过简单的食疗就可以调理好的。

有这种体质的人，要特别注意养好自己的心脏功能。

发布时间：2025-08-11 10:07:11
来源：吃好素
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