标题：芦笋炒百合

内容：
材 料芦笋、百合、南瓜、红椒做 法芦笋、南瓜均切条；百合洗净；红尖椒切成细条。

芦笋、百合焯水，一放入开水即可捞出，放入凉水（主要是断生 即可）。

起锅热油，爆香姜丝，放入南瓜条翻炒，并加少量水略煮，待南瓜八成熟时，放入焯好的芦笋、百合、红尖椒一起翻炒，用 盐、糖、蘑菇精调味，勾欠后即可出锅。

发布时间：2025-08-17 10:30:48
来源：吃好素
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