标题：​养生三素

内容：
原料：丝瓜、木瓜、核桃仁调料：盐、蘑菇精、生粉水、香油做法：1.

丝瓜洗净去皮切菱形块，木瓜切开去皮去籽切菱形块。

2.

将以上调料兑成调味汁待用。

3.

锅中注水烧开，倒入核桃仁焯一下倒出沥水。

4.

木瓜放入微波炉30秒后取出待用。

5.

起锅热油，待油温七成热时，倒入丝瓜过一下捞出沥油。

6.

锅底留少许油，倒入丝瓜、核桃仁翻炒一会后，再倒入木瓜、调味汁，翻炒均匀入味即可出锅装盘。

发布时间：2025-08-20 09:31:34
来源：吃好素
链接：https://www.chihaosu.com/html/28667.html