标题：夏至，愿所有美好如约而至

内容：
夏至，二十四节气的第十个节气，夏天的第四个节气。

《恪遵宪度抄本》记载：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。

至者，极也。

”6月21日，北半球将迎來白昼最长的一天，日渐升高的气温，宣告者仲夏时节已经来临。

据载，夏至是二十四节气中，最早确定的一个节气。

公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。

夏至时节，自古有庆祝丰收、祭祀先祖的风俗，以祈求灾消年丰。

《周礼•春官》记载：“以夏日至，致地方物魈。

“周代夏至祭神，意为清除疫疠、荒年与饥饿、死亡。

宵漏自此长，微阴生九原。

夏至时，阳气到达极致，阳气的极致下阴气开始产生，也因此有了夏至三候：一候，鹿角解；二候，蝉始鸣；三候，半夏生。

一候，鹿角解。

鹿是属阳的山兽，夏至阳气盛极而衰，鹿角感阴气而脱落。

二候，蝉始鸣。

古时楚称蜩（tiáo），秦晋称蝉。

叫声清亮，俗称“知了”。

蝉鸣里树影明灭，忽觉夏长。

三候，半夏生。

半夏是一种野生中药草，能治伤寒寒热、喉咙肿痛。

夏季过半时，最适宜采集它地下的块茎。

夏至习俗 - 01 -祭神祀祖夏至时值麦收，自古以来，就有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。

因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。

- 02 -消夏避伏夏至日，妇女们互相赠送折扇、脂粉等什物。

“扇”，借以生风；“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。

- 03 -食“麦粽”与“夏至饼”《吴江县志》记载：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。

”不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。

农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐及腊肉等，祭祖后食用，或分赠亲友，俗谓“夏至饼”。

- 04 -夏至面自古以来，中国民间就有：“冬至馄饨夏至面”的说法，以及“吃过夏至面，一天短一线”之说。

因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有“尝新”的意思。

夏至养生 - 01 -养心夏至之后，随着气温的升高，我们往往容易出现：不明原因的心烦意乱、脾气暴躁等情况。

《养生论》有云：“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣。

”所以夏至之后要注重养心，要适当的增加静坐冥想的时间，同时要注重自我的精神调节，做到“心静自然凉”，保持心平气和，不暴怒，不过度劳累。

- 02 -养生三忌一忌夜食生冷、空腹饮茶。

二忌冷水洗浴。

三忌夜卧贪凉。

- 03 -养生三宜饮食宜多吃“苦”。

宜晚睡早起、午休消疲。

夏至前后半月最宜节气针灸。

夏至，是一个缤纷灿烂的时节。

万物极盛，绿茵渐浓。

耳边蛙声一片，莲叶何田田。

麦谷满仓说丰年，蝉鸣声声不间断。

炎炎夏日，不如找一大树乘凉，随手翻读本书，倾听阵阵蝉鸣，倒也别有一番享受。

待到天晚时，草丛里的萤火虫，会提着小灯笼四处乱窜，如此良辰美景，想来烦热的心，也会一下子变得无比舒缓。

夏至的美，不是一池春水般的静谧，而是满池荷花的张扬奔放。

榴花照人，蝉鸣声声，生动又热闹。

河畔草地，白鹭纷飞，惬意牧歌，杨柳垂岸。

草丛中摇曳着各色花朵。

湿地滩涂上，成群的白鹭，翩翩飞舞。

如此田园牧歌，美得让人神往。

愿你身体爽利，尽情享受夏日美景。

夏至，炎炎夏日味渐浓。

愿甜蜜多汁的西瓜，滋润你忙碌而无暇顾及的双唇；愿傍晚的一缕清风，吹落你额头的汗珠与忧愁。

夏至将至，愿你能赏夏日清宁美景，愿你在炎暑，有凉风袭人，愿你在夏日，有良人送爽。

愿所有美好如约而至！

发布时间：2025-08-22 10:10:38
来源：吃好素
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