标题：酵素菜谱 | 番茄菠萝沙拉

内容：
 番茄菠萝沙拉菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -番茄、菠萝、橙子消炎茶、薄荷叶酵素养油、酵素养红糖、酵素饱和盐- 详 细 步 骤 -1.

番茄放开水中烫一下去皮，一切二之后再一切四。

橙子把上下两边切下来，再一切二，转着圈把橙子肉切下来，切成等量的小块，再把切下来的边放进橙子皮中，就成为一个小橙子碗了；2.

锅中加酵素养油，放入菠萝片煎到焦黄，加20ml酵素红糖和1瓶盖酵素饱和盐，稍微加了一点点不太辣的辣椒粉；3.

把沙拉食材美美地摆在盘子上，用一点薄荷叶点缀一下，消炎茶里加1瓶盖酵素饱和盐，均匀地撒在沙拉上就可以了。

- E N D -酵素饱和盐  减少摄盐量

发布时间：2025-09-03 11:18:16
来源：吃好素
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