标题：鲜生优食专属——手撕包菜

内容：
爽脆可口的快手小菜问手撕包菜的做法1.

热锅冷油下入五花肉片煸炒出油。

2.

放入干红椒和大蒜炒香。

3.

倒入包菜炒软。

4.

放适量盐调味。

5.

淋入少许酱油 。

6.

放鸡精炒匀即可出锅装盘。

答问手撕包菜的营养价值1.

卷心菜的防衰老、抗氧化的效果较好。

2.

卷心菜的维生素C和叶酸含量较高。

3.

卷心菜能提高人体免疫力。

4.

卷心菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用。

5.

新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素，有抗菌消炎的作用。

答鲜生优食单份参考热量约260大卡炒之前不要焯水会影响包菜的爽脆感呦

发布时间：2025-09-19 09:59:41
来源：吃好素
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