标题：酵素菜谱 | 姜末莲藕热沙拉

内容：
姜末莲藕热沙拉菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -莲藕、姜末、蓝莓、番茄消炎茶（酵素、柠檬汁、蜂蜜1：1：1）酵素饱和盐、酵素养油、胡椒粉- 详 细 步 骤 -1.

莲藕用环保酵素水浸泡，去皮，用擦子擦成片，这样很薄，放在锅中焯水后冲凉水；2.

加入姜末，灵魂酱汁：消炎茶中加入两瓶盖酵素饱和盐，倒在莲藕上；3.

把拌好的姜汁莲藕摆在盘中，小番茄一切二放在锅中，稍煎一下，加入一点点酵素饱和盐、胡椒粉，放在莲藕的旁边，还有一盒蓝莓也摆进去了。

有点酸有点甜有点咸有点姜汁味脆脆的莲藕很漂亮的一道菜妈妈的厨房做出了大厨的感觉

发布时间：2025-09-26 09:55:20
来源：吃好素
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