标题：酵素菜谱 | 清炒蚕豆

内容：
清炒蚕豆菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -蚕豆、薄荷叶、酵素养油、酵素饱和盐- 详 细 步 骤 -1.

蚕豆清洗干净，放在环保酵素水里浸泡30分钟去农残，姜切丝，薄荷叶切碎；2.

锅中酵素养油，放入姜丝爆香，放入蚕豆多煸炒一会儿，加入两瓶盖酵素饱和盐，适量的清水；3.

焖煮一会儿，焖到蚕豆开口，加上一小撮薄荷叶（也可以加小葱末），炒拌均匀就可以出锅了。

每当蚕豆上季的时候每餐饭都会有清炒蚕豆了从几块钱一斤吃到几毛钱一斤最便宜的时候老爸老妈们会买好多蚕豆慢慢地剥壳洗放到冰箱里冷冻慢慢吃

发布时间：2025-09-26 10:55:07
来源：吃好素
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