标题：肝火旺盛，教你三款养生汤，帮你滋阴祛火

内容：
一：冰糖枇杷1、挑选质好的枇杷，放在淡盐水中浸泡5分钟，洗净2、把枇杷去皮后切块，去核3、加清水漫过枇杷，根据个人口味加入适量的冰糖4、放入蒸锅，蒸20分钟，常温品尝，口感更佳二：红枣枸杞燕窝1、将一片燕盏放入清水浸泡30分钟至泡开2、用镊子把泡开的燕窝中的细毛和杂质去掉，用清水漂洗3、把挑干净的燕窝撕成条状，尽量不要弄断4、红枣去核，枸杞冲洗干净5、将红枣枸杞燕窝及适量冰糖放入炖盅6、加入清水，刚好覆盖燕盏7、将炖盅放入蒸锅，蒸30分钟8、把炖好的燕窝倒入碗中，品尝三：红枣枸杞雪耳1、雪耳提前泡发，剪小块，整理洗净污物2、枸杞适量和红枣洗干净，枣去核3、将雪耳、枸杞、红枣以及适量冰糖分装入玻璃容器中4、将糖水放到蒸锅，蒸40分钟，趁热品尝

发布时间：2025-09-28 09:11:03
来源：吃好素
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