标题：喝完酵素后，一定记得做这件事，效果会更好！

内容：
酵素对人体的作用大家也心知肚明，有的人喝酵素是为了维持更好的身材，有的人喝酵素是为了让自己焕发青春，保养肌肤，还有人喝酵素为了由内而外的调养身体.

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.而关于酵素怎么个喝法，之前给大家也介绍过了，除了建议饭前喝以外，当然还有一点也不能忽视，那就是喝完酵素要尽量多喝温水。

为什么喝完酵素要喝水呢？

01、最适温度因为温水可以有效的激活酵素的活性，酵素最佳的生存温度就是人体的体温；所以酵素在40度左右的温水中活性是最好的，才可以发挥出最大的作用。

02、帮助肠道吸收通过喝水后，能帮助一些维生素，矿物质的吸收，我们人体的一个很核心的消化部位是胃，胃能消化的核心物质是胃酸，多喝水之后，会降低胃酸浓度，帮助我们吸收。

喝酵素多喝水，其核心还是在于帮助酵素到达肠道，胃酸的PH值很低，酸性很强，即使水解酶（酵素制作普遍使用水解发酵工艺）的能增加酶的抗酸性，在喝酵素的时候，喝大量的水，可以稀释我们的胃酸，降低酸度，帮助酶逃离胃酸的洗礼，进入肠道，真正进入我们人体。

人体的绝大多数养分都是用过肠道进行吸收的。

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.03促进人体代谢况且，喝水本来就有助于我们的身体健康，可以清肠、排毒、减肥，在喝酵素的期间，大量温开水，更有助于和加快我们身体的新陈代谢。

也顺便通过水的作用来清体！

酵素能达到排毒的效果，也并不只是酵素的功效，水可能占的重要比例，并不比酵素本身低！

发布时间：2025-09-28 11:17:06
来源：吃好素
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