标题：酵素菜谱 | 炖茄子

内容：
 炖茄子菜谱 | 六和健康厨房- 食 材 & 调 料 -茄子、面粉酵素养油、酵素饱和盐酵素养酱油、酵素养红糖- 详 细 步 骤 -1.

茄子用环保酵素浸泡45分钟去农残，然后切厚片备用，如果皮很嫩就不用去皮了；2.

面粉加水和成面糊，把茄子在面糊里挂个糊，放在平底锅中加酵素养油两面煎黄；3.

茄子全部煎好后放在锅里，加30ml酵素养酱油、20ml酵素养红糖和2瓶盖酵素饱和盐，如果吃辣椒也可以加一点辣椒，加水没过茄子，炖到茄子软烂就可以了。

完美搭配下饭神器

发布时间：2025-10-03 10:24:52
来源：吃好素
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