标题：素食50余年，年过花甲的超模逆龄生长，越活越美！只因做对了这几件事！ 内容：  △素食时报正确的食物，让你健康且美丽无论从身材还是颜值甚至是皮肤状况，你都完全看不出 她当时已经67岁了是的，你完全没有看错！ 每当有人问她保持年轻的秘诀她总是毫不犹豫的回答纯素饮食、瑜伽和健身“我想帮助你们，通过寻找食物的力量来推动你的健康、你的美丽以及你的冒险，”布林克利说， “这是我喜欢称之为开明的饮食。 ”在大家心中年过花甲是一个什么样的概念？ 是满脸沧桑、步履蹒跚的老爷爷老奶奶？ 但当你看到Christie Brinkley（克里斯蒂·布林克利）时或许你会怀疑人生这青春逼人的状态这无可挑剔的身材谁都不敢相信她当时是一位67岁高龄的奶奶一双修长的美腿在一袭红裙的衬托下显得又长又白加上俏皮的笑容瞬间减龄20岁下图为：她小时候和她现在的对比照片都说女人容易老克里斯蒂却越活越年轻少女感十足“真正美丽的肌肤，是散发出健康气息的身体，无关你的年龄！ 这始于一种健康的饮食习惯。 ”布林克利说， “当人们问我，我的巨大秘密比我的年龄看起来更年轻时，我的回答是：你紧张的其实是你的饮食结构！ ”　　布林克利解释说，不仅是饮食健康对身体和皮肤很重要，“营养是华丽的发根。 ”从她的头发常常是“合同”，这些年来各种护发产品强烈建议名模给他们拍广告。 “当谈到你的头发时，就像你的皮肤，正确的食物和补充真正可以有所作为。 如果没有均衡的饮食，头发会稀薄、变脆，直至失去光泽。 ”布林克利说。 综上所述，布林克利说，她最喜欢的美容秘诀就是，保持积极的人生观。 “你真的不能低估微笑的力量。 ”“快乐是可以传染的，而且非常、非常有吸引力。 ”谈到自己的身材保持秘诀，她说除了每天都要进行大量锻炼，像举重，瑜珈，有氧运动和慢跑外。 她从12岁就开始吃素，现在则改吃纯素。 她认为保持苗条与冻龄的秘方，完全来自于全素的饮食。 早 餐  通常吃燕麦粥加果酱 午 餐  是豆子、坚果拌素色拉酱 晚 餐  吃意大利面和蔬菜 零 食  就吃点黑巧克力和苹果　　克里斯蒂·布林克利于1954年在美国密歇根州底特律出生从事职业超级模特30多年年近70的她被誉为不老的神话从16到67岁她没有过片刻的不美丽1973年，美国的一位摄影师在巴黎的一间邮局发现了克里斯蒂随即把她介绍给巴黎的一家模特公司从此，她的事业逐步走上巅峰25岁时，克里斯蒂第一次登上《Sports Illustrated Swimsuit Issue》（美国运动泳衣杂志）封面一登就连登了三年那时候的她清新健康，充满活力标准的“布琳克利式”笑容在上世纪70年代末风靡全球芭莎、花花公子、ELLE、体育画报等当时最主流杂志封面她一共上了500多次据我们所知模特的职业生涯通常极其短暂但是年过花甲的她依旧是时尚杂志的宠儿现在的维密超模站到一起克里斯蒂也毫不逊色她造就出一段新的神话让人不由得惊叹“时光易逝，美人依旧”2014年为祝贺她60岁生日与辉煌的泳装封面史《人物》杂志再邀克里斯蒂做泳装封面女郎她以一身水蓝色泳衣登上杂志封面皮质紧绷的让人生羡2016年62岁的她登上《Social Life》杂志7月刊封面你能想象这是一个62岁的女人拥有的脸和身材吗？ ！说她30岁也不为过呀她认为，好的身材需要坚持和忍耐。 她也曾因偷吃偷懒而胖过一段时间，后来痛下决心，控制饮食，她又恢复了完美身材！ 而如今，已经是三个孩子母亲的她仍旧不服老，还频频与女儿同台争艳。 这是她和她的三个孩子。 她说：“许多人都被数字所支配，他们认为应该遵循规则。 但在我看来，你最应该知道自己是谁，不要让数字限制住你。 所以啊，年龄只是一个数字、一个符号，不要对衰老感到恐惧，更不要被它所束缚。 我们应该遵从自己的内心，积极乐观，保持优雅，活出自己的色彩！ 她自1970年代后期开始风靡于全球，担任封面女郎长达25年，出现在500多集杂志的封面上，她是有史以来最长时间历久不衰的名模，2012年被评为全球最富有的20名模当中的第三名。 近年来更投身于人权与动物权利的活动。 健康的饮食习惯在克里斯蒂12岁的时候，她就成为了一名素食者。 她曾说过: “当我到了50岁，我说放自己一马吧! 可真正到了这个年纪，我意识到积极运动，合理膳食，是为了自己好。 ”12岁之后，克里斯蒂就开始严格执行素食食谱。 她的早餐通常时酸奶配蓝莓石榴，奇亚籽，亚麻籽，核桃碎，南瓜籽。 午餐是鹰嘴豆，Lentil小扁豆，藜麦，配合综合蔬菜沙拉。 晚餐是意大利面和蔬菜，平时零食也就只吃点黑巧克力和苹果。 自然规律的生活和健康的饮食习惯让她在65岁依旧迷人，岁月在她脸上找不到任何痕迹。 每天运动健身关于运动，克里斯蒂表示她曾经有胖过一段时间，但经过饮食调节，又瘦回来了。 “一开始，我试过各种五花八门甚至奇怪的减肥法，比如把所有东西榨成汁喝，比如在很长一段时间只吃一种东西，比如在吃所有东西前先吃一个葡萄柚……但是唯一我坚持下来的就是用平衡饮食去减肥”。 尽管外界曾传言她为了应对中年危机，开始尝试吸脂手术和其他的整形项目，但是她都一一否认。 克里斯蒂说：我还没有做过任何形式的整形手术，我从小就特别注重饮食和锻炼，这让我的身体和皮肤都更好。 她每天都会做大量运动，比如举重、瑜伽、有氧运动、慢跑……在接受采访时她曾说，“每天都要逼自己去健身房，做完一定量的训练后才回来，感觉才会安心点。 ”60多岁的人来个少年跳完全没问题。 保持乐观的心态经历过四次婚姻的克里斯蒂，感情生活一点都不算顺利，但她的生活中从来不缺乏笑容。 她说自己从来不会把时间消耗在负能量上，时间太宝贵了，要用到美好的事情上，譬如美食、锻炼、做母亲、还有恋爱。 爱生活、爱劳动。 努力工作。 外出旅游。 在业余时间，她也拥有插画师、摄影师、作家、摄影师、慈善家等多重身份。 此外，她还有天生的浪漫主义情怀。 至今为止，她一直迷恋收集埃菲尔铁塔的各种图像，她说埃菲尔铁塔是浪漫的象征。 其实对于女人来说年龄只是一个数字与其说岁月易老不如说投入太少坚持健康合理的饮食、坚持健身你也能够逆风翻盘成为“冻龄女神”！ 发布时间：2025-10-05 10:21:09 来源：吃好素 链接：https://www.chihaosu.com/html/33191.html