标题：那些菜根菜叶被你丢掉了？每天吃一把，治感冒、降血糖、清火除湿~

内容：
菜根菜叶你都扔掉了？

简直亏大了！

你丢掉的可是宝贝，好吃又有营养！

冬 瓜 瓤平时吃冬瓜我们顺手一掏就把它扔掉了，其实冬瓜瓤不仅可以吃，还有很好的去水肿、祛湿的功效。

冬瓜属于凉性，但属性相反的冬瓜瓤却可以帮助我们的身体排水，有效消除腿肿、脸肿等症状。

做 法 将冬瓜瓤去籽曝晒至干，每日以冬瓜瓤加水煎煮约30分钟即可。

煮好后当水来喝，还十分解渴。

冬 瓜 籽冬瓜籽也常常难逃被丢弃的命运。

小小的冬瓜籽可以帮助我们排出人体多余的水分，除湿气的效果棒棒哒。

做 法 取一把冬瓜籽打碎，加水煮20分钟，可以加入冰糖，当茶水来喝就好了。

苦瓜籽苦瓜味道苦涩，但苦瓜籽却有甜味，一般来说，吃苦瓜籽能起到很好的降血糖作用，小孩子常吃苦瓜籽还能缓解尿床的症状。

做 法 选择新鲜的苦瓜，生吃苦瓜内部白嫩色的籽。

如果苦瓜籽表层已经变成成熟的红色，则不要再次食用。

花 椒 籽花椒籽的壳内黑色的颗粒，通常会把它挑拣出来扔掉。

但很多人不知道花椒籽有着比花椒还强的祛湿功效。

如果你现在正好有哮喘和慢性咳嗽的现象，可以多吃点花椒籽。

做 法 炖汤的时候可以加入一把花椒籽，入汤里味道更好，而且能有效发挥花椒籽的作用。

用花椒籽煮水泡脚，也可以去寒湿。

丝 瓜 皮炒菜时被削掉的丝瓜皮对女性来说，可是纯天然的祛痘神器，清热解毒的丝瓜皮，祛痘效果十分明显。

做 法 把丝瓜皮刮成薄片，敷在痘痘上，可以及时排除痘痘里的毒素。

如果用丝瓜皮煮水来喝，效果也是杠杠滴。

当然来，内服外敷的祛痘效果更佳。

发布时间：2025-10-09 10:18:17
来源：吃好素
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