标题：春节吃饺子庆团圆，推荐30种素馅水饺！

内容：
饺子是中国特色的面食，正所谓“好吃不过饺子”，对饺子的开发研究几乎已经到了极致。

素馅饺子品种丰富，尤其是到了夏天，各种新鲜蔬菜大量上市，鲜嫩多汁还有营养，用来做饺子馅，口感一点也不输荤馅，更加清爽可口。

素饺子馅做法大全 01/ 胡萝卜+豆泡 食材：胡萝卜，豆泡，植物油，盐，姜，盐，香油，姜末做法：① 将豆泡切碎，姜切末，胡萝卜去皮擦成细丝碎末；② 锅中热油，放入胡萝卜小火慢慢炒，变软之后捞到容器里放凉；③ 稍后再将豆泡碎放入，和胡萝卜一起，顺时针拌匀；④ 再加适量盐、香油、姜末，再次拌匀。

02/ 胡萝卜+黄瓜 食材：胡萝卜，黄瓜，姜末，植物油，香油，盐做法：① 将黄瓜、胡萝卜分别洗净，去皮擦丝后混合搭配容器里；② 姜切末，用油煸出香味后，和油一起倒在混合的馅料上；③ 再淋入适量香油，顺时针快速搅拌几下；④ 再加盐，继续顺时针拌匀。

03/ 白菜+香菇 食材：大白菜，香菇，橄榄菜末，香油，盐做法：① 将大白菜洗净切碎，放少许盐腌10分钟，挤掉水分待用；② 香菇切碎备用；③ 往白菜馅里加橄榄菜末，顺时针稍微拌匀；④ 再放香菇和油、盐，顺时针拌匀。

04/ 香菇+油菜 食材：香菇，油菜，盐，味全高鲜，甜面酱，熟油，芝麻香油做法：① 将油菜洗净切碎待用；② 香菇提前泡发好，切成碎丁；③ 将油菜和香菇一起混在容器里，加盐、味全高鲜、甜面酱、熟油、芝麻香油，顺时针拌匀。

05/ 茄子+香菇 食材：茄子，香菇，味全高鲜，盐，玉米油做法：① 将香菇泡发，洗净切末；② 茄子洗净切条，加盐腌制10分钟，再挤去腌制的水分，剁碎；③ 茄子和香菇一起混合到容器里，加盐、玉米油、味全高鲜，顺时针拌匀。

06/ 菠菜+粉丝 食材：菠菜，粉丝，面酱，酱油，油，盐做法：① 将菠菜择洗干净，焯一下去掉草酸，捞出放凉水里浸泡；② 粉丝用凉水泡软，剁碎；③ 菠菜挤干水后剁碎，加入面酱、酱油、植物油和香油调拌均匀。

07/ 酸菜馅 食材：酸菜500克、盐3克、鲜蔬粉适量、姜末、酱油、花生油30克做法：① 把酸菜剁碎，攥出水分，再加热水浸泡，再攥干水（注意别攥的太干）。

② 然后把剁碎的酸菜放入盆里，加入盐、鲜蔬粉、姜末、酱油和花生油搅拌均匀；③ 最后放置15分钟就可以了。

08/ 白菜+香干食材：白菜300克，香干200克，香菇150克，食盐4克，鲜蔬粉2克，姜末10克，素蠔油10克，香油15克做法：① 白菜切碎后先加香油拌匀；② 再把香干和鲜香菇切碎，放在白菜里；③

发布时间：2025-10-16 10:33:37
来源：吃好素
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