标题：人类改采植物饮食 | 必将创造永续的未来！（中）

内容：
本文1385字，阅读时间2分钟“没有什么比进化成素食者，更有益于人类健康和增加地球上生命生存的机会了”—阿尔伯特·爱因斯坦当你从摄入牛肉和鸡肉转向吃水果和蔬菜，同时也减少油脂和零食。

你会感觉身体轻松很多，心情更愉悦了！

然后进一步转向谷类食品替代奶制品。

看似小小的改变却有质的飞跃！

就食物能量分配而言，饮食结构如下：保持不变的食物能量是，每种饮食大约有450千卡的谷物、80千卡的水果、50千卡的蔬菜、580千卡的油、220千卡的零食和180千卡的饮料。

美国心脏病杂志编辑，William C.

Roberts博士，他说：“尽管我们认为我们是，我们的行为也像是，但人类不是天然的食肉动物。

当我们为了吃动物而杀死动物时，它们最终会杀死我们，因为它们的肉中含有胆固醇和饱和脂肪，从来就不是为人类准备的，因为人类是天然的食草动物。

”毫不奇怪，红肉是获取食物能量的碳最高的方式，其次是奶制品、鸡肉，蔬菜、谷物、植物油的碳含量最低。

肉不仅对人类是不必要的，而且是不健康的。

善待动物组织更进一步声称：不仅人类不需要肉类，这是不健康的：“野生肉的动物，几乎从未患过心脏病或中风，但人类食用肉类中的饱和脂肪和胆固醇，而患心脏病的风险大大增加。

根据美国心脏协会的数据，心脏病是美国的头号杀手。

如果人类“我的意思是吃肉，为什么肉食者，比素食者患心脏病的风险高32%？

”食物消费量、生产排放量、食物能量含量、食物能量损失和食物浪费，直接关系到你的食物碳足迹，这与你个人饮食习惯有很大的关系。

外在的行动对眼前的全球局势杯水车薪，唯有从根本上改变人类的生活方式，才能拯救自己、拯救生命和地球。

时间不多了！

吃素！

！！

你吃的肉类不仅碳足迹最高，对环境危害、对动物的伤害巨大，工厂化农场的动物们全世界数十亿的养殖动物，被关在笼子或板条箱里，小得几乎不能移动，猪、鸡、火鸡和小牛通常都是这样被限制的，但鱼也是工厂化养殖系统的受害者。

动物们被塞满了食物，为了维持它们的生存，他们只吃了最低限度的食物，花在它们身上的每一分钱都被交换下来，并被计算在内，最终，当它们需要赚钱的时候，它们就被送到了死亡之地。

这些是我们共享这个星球的众生，他们是我们的兄弟，是我们人生旅途中的旅伴。

但在当今大规模生产和全球贸易的世界中，动物被视为另一种被交易的产品，它们的生命只值被屠宰的身体部位，所付出的代价。

人类合法地限制、殴打、残害、强迫它们怀孕、带走他们的孩子、他们的卵子、他们的精液和牛奶，然后冷静地夺走他们的生命，这无疑是子孙后代难以理解的。

他们也可能难以原谅前辈，对待其他生命的残忍方式。

肉食对你的健康也将造成极大威胁如果你了解了肉食的真相，一定有所感悟！

为了满足你的所谓口福之欲，人们把上千只动物放置在阴暗的拥挤空间，它们非常痛苦的被大量的抗生素、激素等近百种兽药快速催大，然后被残忍的屠杀。

当你知道这些，你一定毫不犹豫地做出决定，现在改变饮食势在必行！

自古以来，瘟疫的爆发都来自动物！

禽流感、猪流感、疯牛病、艾滋病、鼠疫、埃博拉、最新的疫情等.

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.人类的牙齿是食菜的结构，与食肉动物牙齿截然不同。

植物饮食金字塔你可以检查冰箱里面储存的食物种类，如果蔬菜、水果、坚果占据最大的比例，表明你和家人的饮食是很健康的。

把你的饮食，从这些食物转移到谷类食品或时令水果和蔬菜，是减少你食物碳足迹非常有效的方法。

如果你的目标是一个非常低碳的饮食，你多吃当季素食就更好了。

发布时间：2025-10-18 10:05:50
来源：吃好素
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