标题：抑制癌症转移基因的食物 内容： 抑制癌症转移基因的食物开卷有益本文来源于NutritionFacts. org,作者格雷格医生（Dr. Michael Greger）。 一共分为三个版本：1. 完整视频版本：5分39秒2. 文字版本：1423字3. 原视频截图版本：截图90张供不同需求人群参考。 “每年，我会把所有英语的营养期刊的每一期都读过，这样各位大忙人就不用亲自这么做了！ ”——格雷格医生（Dr. Michael Greger）“Everthing on NutritionFacts. org is provided absolutely free of charge. ”——格雷格医生（Dr. Michael Greger）“什么样的饮食最健康？ 关注我们每周获得全新视频、文章，了解生死攸关的健康和营养知识”——格雷格医生（Dr. Michael Greger）可观看视频：（视频时长5:39，如果没有充裕时间，可以选择观看原视频文字版或原视频截图）点击边框调出视频工具条视频播放地址https://mp. weixin. qq. com/mp/readtemplate? t=pages/video_player_tmpl&action=mpvideo&auto=0&vid=wxv_2153283311941550082   《抑制癌症转移基因的食物》文字版：抑制癌症转移基因的食物女性营养干预研究（WINS）以及，妇女健康倡议（WHI）都表明：在随机试验当中，采用低脂饮食的女性，乳癌无病存活率，有所提升。 等一下，妇女健康饮食和生活（WHEL）研究，也将乳腺癌患者，随机分组，要求她们将脂肪摄入，减少至15%-20%的卡路里。 但7年后，乳癌复发和死亡率没有任何区别，这是为何？ 每当出现了意外的结果，你就得看看，人们到底有没有，遵守指令。 如果将人们随机分成，戒烟组和对照组。 两组的肺癌发病率，最后是一样的。 有一种可能是，戒烟组并没有，真正的戒烟。 在妇女健康饮食，和生活研究中，饮食干预组和对照组，最初的饮食脂肪含量，都是30%的卡路里。 然后饮食组按照要求，降至15%-20%。 研究结束时，她们饮食的脂肪含量从28. 5%，下降到了28. 9%？ 她们根本没有改变。 难怪她们的乳腺癌，没有任何好转。 就算你把这个有问题的研究，以及所有的试验都考虑进来。 来考察低脂饮食，对于癌症生还率的影响。 你还是会看到乳腺癌复发率，以及死亡率的下降。 结论：乳腺癌患者，采用低脂饮食，可以通过减少癌症复发率，来提升乳腺癌生还率。 也许现在我们搞清楚了：我在之前两则视频中讲道：可以通过脂肪受体CD36，来针对转移起始癌细胞。 我们知道饱和脂肪，能够上调癌症转移受体。 那有什么食品可以，对其进行抑制？ 西兰花！ 它似乎能够抑制，高达35%的CD36表达。 不过这仅出现在，小鼠身上。 但在所有的蔬菜水果中，只有西兰花等十字花科蔬菜，不仅与大幅减少，患癌风险有关。 还与大幅减少，整体癌症风险有关。 食用西兰花的，膀胱癌患者，似乎比不吃的人，寿命更长。 吃十字花科类蔬菜的，肺癌患者，好像也比不吃的人，活得久。 比如说每天吃一份以上，十字花科蔬菜的肺癌患者，一年之后仍然在世，的可能性约为75%。 而大部分每天吃十字花科蔬菜，少于一份的患者，一年后已经死于肺癌了。 看看乳腺癌的情况。 “十字花科蔬菜的. .. [摄入]，对癌症生还率大有裨益”，而“肉制品则对其不利”。 牛奶似乎能，将死亡率翻倍。 这张表格显示出了，卵巢癌患者的生还率。 比如说，每天都吃肉和奶制品的人，八年后有40%都去世了。 而一周只吃几次的人，死亡率只有20%。 牛奶中的天然糖分，半乳糖，也可能直接对卵巢有毒性。 乳制品也有各种激素。 但是，西兰花能够降低风险。 肉奶制品能够提升风险。 也跟我们之前说的，CD36癌症转移机制，相一致。 那让我们来检验一下吧。 一部分晚期胰腺癌患者，得到了粉碎后的西兰花芽，另一部分得到了安慰剂。 “跟安慰剂组相比，[西兰花]组[平均]死亡率更低”。 一个月后，安慰剂组有18%的人去世了，而西兰花组全部活下去了。 三个月后，安慰剂组，又有四分之一的人去世了，而西兰花组，没有一个人去世。 六个月后，安慰剂组当中剩下的病人里，43%的人去世了。 西兰花组中，最初的25%也去世了。 不幸的是，病人知道自己被分到了哪个组。 因为他们打嗝时，有西兰花的味道。 所以其实也有，安慰剂效应。 而且他们的分组，也不够随机。 因为很多病人，如果没有参与到积极治疗当中，就拒绝参与试验。 这是可以理解的，但这也使得实验，结果不够严谨。 但是啊，吃点西兰花总没错。 也正因如此： “建议接受乳腺癌治疗的女性”，“大量食用十字花科蔬菜. .. ”，同时减少饱和脂肪。 “现在应当要求，乳腺癌患者，采取低脂饮食吗？ ” 美国国家癌症研究所，杂志上刊登的一篇社论说：“虽然建议乳腺癌女性，采取健康饮食，肯定对整体健康有好处”。 “现有数据仍然，不足以证明，这样的饮食方式，能够降低癌症复发和死亡率”。 但多吃蔬菜，能有什么坏处呢？ 毕竟这肯定对，整体健康有好处。 原视频截图： 发布时间：2025-10-20 09:43:37 来源：吃好素 链接：https://www.chihaosu.com/html/34522.html