标题：简单又好喝！秋天干燥，多喝这几道素汤~

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来源| 珠海市普陀寺 ZHPTS01秋天，早晚变凉，气候也干燥许多。

每年到了这个时候，都会多炖煮一些汤，滋润补水。

和大家分享几道简单又好喝的素汤做法吧~这些做法更加简单，喝起来也很鲜美。

大家喜欢的话，一定要试试看~ 四宝如意汤 制作方法原料：芦笋、黄豆芽、西红柿、鲜香菇调料：盐、蘑菇精、胡椒粉做法:① 芦笋洗净斜刀切片，西红柿洗净切滚刀块，香菇洗净切片，黄豆芽摘去根部洗净备用；② 起锅下少许油，放入西红柿块炒出香味，加入两勺水烧开，倒入香菇片、黄豆芽煮两分钟；③ 再放入芦笋片，调入适量盐、蘑菇精、胡椒粉，即可出锅盛入汤窝。

这款素食汤也搭配上各种不同食材，营养又鲜美，十块钱能煮上一大锅， 补水润燥又滋养，全家都爱喝。

喜欢的朋友不妨试试吧。

十全十美素汤 制作方法原料：腰果、栗子、胡萝卜、马蹄、山药、无花果、桂圆、蜜枣、红枣、枸杞调料：盐、蘑菇精做法：① 胡萝卜、山药洗净切块，其它材料洗净待用。

② 砂锅加水烧开，放入除枸杞之外的食材烧开，小火煲40分钟，加入枸杞再煲5分钟，调入盐、蘑菇精即可出锅。

制作视频 清爽开胃豆腐汤 制作方法原料：嫩豆腐、西红柿、金针菇、小油菜。

调料：盐、蘑菇精、香油。

做法：① 豆腐切小块，西红柿洗净切滚刀块，金针菇切去根部，小油菜洗净备用；② 起锅下少许油，放入西红柿炒出香味来，加入适量的水烧开；③ 倒入豆腐、金针菇，中火烧5分钟，放入小油菜，调入盐和蘑菇精，略煮一会；④ 淋上几滴香油即可出锅。

制作视频  宁神安睡汤 制作方法原料：鲜莲子、玉米、胡萝卜、干百合、枸杞调料：盐、蘑菇精做法：① 玉米洗净切块，胡萝卜洗净去皮切滚刀块，鲜莲子去心洗净，其它食材洗净备用；② 砂锅加水烧开，倒入玉米、胡萝卜、干百合，大火烧开改小火煲40分钟；③ 倒入鲜莲子、枸杞再煲10分钟，调入适量盐、蘑菇精即可。

 

发布时间：2025-10-24 10:56:57
来源：吃好素
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