标题：重大变革的时刻 | Rich Roll ：纯素超耐力运动员！ 内容： 本文2800字，阅读时间4分钟 Rich毕业于斯坦福大学和康奈尔大学法学院，现年50岁，是一名出色的纯素超耐力运动员，曾担任娱乐律师，后来成为全职健康与植物营养倡导者、广受欢迎的演说家，四个孩子的父亲，他作为勇敢和健康生活的变革榜样，给世人巨大的启示。 这是一个重大的生活变革的时刻了。 –Rich Roll40岁时的Rich，经过多年与毒品、酒精和不健康生活方式的斗争后，最终决定，将他的饮食奉献给植物，并将身体奉献给有意义的行动。 仅仅两年后，他就开始在奥特曼世界锦标赛上，取得顶级成绩，并领导一个社区，希望改变大家的生活。 Rich今天继续这一旅程，他制作的播客和畅销书位居排行榜榜首，包括《Finding Ultra》、《Plantpower Way》、《Plantpower Way Italia》和他的最新作品《Voice Change》。 2012年，里奇出版了鼓舞人心的回忆录《发现超人：拒绝中年，成为世界上最健康的人之一，发现自我》，成为畅销书作家。 2013年，Rich发布了广受欢迎的Rich Roll播客，该播客一直位于iTunes十大排行榜的榜首。 2014年，Rich和他的妻子Julie Piatt，出版了最畅销的烹饪书和生活方式入门书《Plantpower之路：基于全食品植物的全家人食谱和指南》。 Rich40岁时，心脏剧痛使他从楼梯上摔下来，第二天他立刻顿悟了，他认为：自己需要彻底改变了，这让Rich彻底改变了他的饮食，成为一位虔诚的素食主义者，于是他穿上跑鞋、跳回游泳池，不久他参加了奥特曼的探索。 两年后，他体重减轻了50磅，只靠植物饮食，他不仅成为第一个完成320英里耐力赛的纯素食主义者，而且还进入了前10名男性选手（美国第三快）的行列，游泳速度排名第二。 2009年，Rich重返奥特曼队，运动量是之前的两倍。 尽管场地拥挤，他还是以惊人成绩（有史以来第六快）赢得了第一天的荣誉，并以10分钟的领先优势，赢得了自行车比赛。 第二天，Rich遭遇了一场严重的自行车撞车事故，但保住了第六名的位置。 由于膝盖和肩膀受伤，Rich继续进行了第3天的双程马拉松比赛，总成绩保持在第6位。 2010年5月，Rich和他的同事杰森·莱斯特Jason Lester，以惊人的耐力，完成了一项史无前例的壮举，许多人认为这是不可能的。 他们称之为EPIC5挑战赛，这场比赛，需要在不到一周的时间内，完成环夏威夷5个岛屿的5项铁人长跑。 他们从考艾岛出发，前往瓦胡岛、莫洛凯岛和毛伊岛，然后在科纳海岸参加世界铁人锦标赛，最后抵达终点。 Rich在2008年和2009年，夏威夷奥特曼世界锦标赛上，都是顶尖选手。 奥特曼是一项为期3天/320英里的双倍铁人三项全能，环绕整个夏威夷岛，被许多人认为是世界上最令人畏惧、最艰苦的耐力赛之一。 第一天，仅限于35名精选的世界名将，包括6. 2英里的海洋游泳，随后是90英里的越野自行车赛，第二天是170英里自行车赛，比赛在第3天达到高潮，在科纳海岸灼热的熔岩场，进行了52英里的双马拉松长跑。 但让Rich真正引人注目的是，在他首次参与奥特曼的前两年，他甚至连自行车都没有，更不用说比赛了，但最终他坚强毅力和耐力赢了。 Rich以植物为燃料推动极限运动的壮举，已在CNN和主要出版物上出现，包括纽约时报、洛杉矶时报周日杂志、赫芬顿邮报、斯坦福杂志、男性健康生活、素食新闻、铁人三项、户外、Rich被《男性健康》杂志誉为“世界上25位最健康的人”之一，说他有战斗的伤疤来证明，他登上顶峰是多么艰难。 Rich和他的妻子以及四个孩子，现居住在洛杉矶郊外的马里布峡谷，当他不在写作、播客或与家人共度时光时，他时常在圣莫尼卡山脉的偏僻小路上快走。 释放你最好的自我。 ——Rich日常，Rich都会深入研究健康的所有方面，并在健康、健身、营养、艺术、娱乐、创业和精神领域，运用最聪明、最具前瞻性的思维，打破思维定势。 亲密的、深刻的、通常是激烈的，这些都是对话性采访。 他在他的新书《植物动力之路》中，分享了他的素食主义训练计划。 受到健康状况改善的鼓舞，rich说：“我不是天生的天才运动员，我通过激情和难以置信的奉献精神，实现了我所拥有的一切”。 他说：“痛苦一直是改变的最大动力和催化剂，当我的行为在我的生活中，制造了足够多的痛苦和负面影响时，那就是我准备做点什么的时候。 ”当我决定去戒毒所的时候，这当然是真的。 我跌入谷底，准备向疾病投降，不仅请求帮助，而且接受帮助，这对我来说一直很困难。 如果你抓住时机，立即采取具体行动，你就为长期的改变创造了基础。 但如果你说：“也许我明天会做，”那扇窗户可能会关闭，可能不会再打开。 关于我们的意愿rich致力于做必要的内在冥想，在一天中抽出时间，与对你有意义的事情联系起来。 你可以通过保存一份感恩清单，来做到这一点，如：每天花五分钟，写下10件令你感激的事情。 冥想练习，这是自我发现的重要第一步，即使每天只有五分钟、十分钟练习，然后慢慢增加时间，你内心的声音，要想办法表达出来。 如果你是一名会计，但一直想成为一名摄影师，这并不意味着你需要辞职。 你可每周花一个小时拍照，积极表达你所关心的事情。 最后，从完美中解脱出来，让自己有失败的空间，不要因为失败而判断自己，因为只有通过尝试新事物和推动自己，你才能成长。 改变生活从改变心态开始我不得不放弃，社会告诉我要做的事情，把我的注意力转向了解自己。 我必须相信，当我倾听自己，关于我想要什么的声音，并据此行动时，我将走上完整的道路。 打破别人的期望需要很大的勇气，这真的是勇士的道路。 现实生活与梦想通常认为当你不开心的时候，如果你只得到一件事，新车或升职——那么你就会开心。 事实是，当你得到这些东西时，你仍然会感到失望。 我们依靠外在的事物来获得幸福，但现实是，你可以选择每时每刻都要幸福。 你的生活不是未来的事情，当你在旅途中投资，明确你想去的地方的方向，而不是专注于到达目的地，并且爱上了到达目的地的过程和工作，你的生活就会充满意义和满足感。 严谨、具体和责任感是帮助你创造和保持创新的关键我明白，如果我真的想改变，我需要一个具体的路线图来检查，以证明我正在沿着积极的轨道前进。 当我想吃得更好时，我决定不吃肉，那里没有灰色区域。 你要么在做，要么不做，这对我来说是有意义的，因为在清醒状态下，你要么在喝酒，要么在吸毒，要么没有。 这是一个或另一个，将这个模板，应用到饮食和锻炼中，对我来说是有意义的，这有助于我对自己负责。 围绕你的目标，创建一个健康永续的社区，是成功的保障，这会让你们对彼此、对自然负起责任。 目前rich已做了630多个，纯素环保名人的采访。 rich和妻子共同创办的线上社区UELYOURB用我们的新餐计划来改变你的生活视频来自腾讯视频，版权归原作者当心灵被控制，精神与目标一致时，我的身体所能承受的远不止是谎言。 ——Rich参与者：我喜欢所有的食谱，这个膳食计划让我的生活变得更加轻松，我们是以植物为基础的（一个有3个男孩的家庭），现在我不需要再考虑做什么了，只要打开我的ipad，就可以选择了。 一切都很好，很简单，就是完美。 ——德里克参与者：你们改变了我的生活！ 我从5月28日开始，使用这个用餐计划。 我已经能够永远摆脱动物性食物，感谢你们！ 我告诉我认识的每个人，如果他们想成为植物或“素食主义者”，这个膳食计划可以让他们变得容易和可能。 这顿饭很快，简单，健康。 我感觉很棒。 再次感谢！ -尼克rich的官网：https://meals. richroll. com/VegLucy平台，所有原创文章及艺术创作，皆为动物解放而发声，欢迎您转载、分享和传播，请您注明出处及平台作者，请在VegLucy后台留言申请开白，请标明您的平台名称及转载文章，谢谢。 发布时间：2025-10-29 09:11:04 来源：吃好素 链接：https://www.chihaosu.com/html/35368.html