标题：【今日素食】分享10道素食菜谱，好吃不腻！

内容：
点击上方蓝色字体，关注我们 素蠔油卷心菜 -材 料-圆白菜，生姜末辣椒，素蠔油，盐-步 骤-1、将卷心菜按叶片掰下来；2、淡盐水浸泡卷心菜片刻；3、沥干水份，手撕成小块；4、锅内加少许油，加热；5、放入生姜，翻炒片刻，加入辣椒爆香；7、卷心菜放炒锅内翻炒；8、翻炒几下，加入素蠔油，翻拌均匀，即可出锅。

罗汉乱炖 -材 料-大白菜五片，小芋头五个粉条一把，台蘑30g冻豆腐一碗，盐1小匙-步 骤-1、台蘑用水泡软洗净，大白菜用手掰成块，芋艿去皮切滚刀块，粉条泡软待用；2、锅烧热下一点油，放入切好的芋头炒一下，接着下白菜梆同炒，加水没过菜；3、水开后，投入台蘑、冻豆腐和粉条，盖上锅盖改小火炖20分钟，放入白菜叶和盐拌匀，再炖5分钟即可出锅。

小青菜炒蘑菇 -材 料-小青菜400g，蘑菇200g生抽10ml，盐适量-步 骤-1、食材清洗干净，青菜切段，蘑菇切片；2、油锅烧热，先下蘑菇翻炒到软；3、加入生抽，继续翻炒到蘑菇熟了，先盛起来放到一边；4、蘑菇先盛起来，因为蘑菇和青菜翻炒到熟的时间不同，最好不要混一起炒，这样出来的菜色也更漂亮；5、锅中，重新下油，放入青菜翻炒到熟；6、加入刚才备用的蘑菇，加入盐，一起翻炒三十秒，可以出锅。

霉干菜炒苦瓜 -材 料-白苦瓜一根，绿苦瓜一根霉干菜一把，干辣椒2个金兰酱油2大匙-步 骤-1、苦瓜对半切开，用勺子挖掉籽和白瓢，怕苦的，尽量把白瓢挖干净些，切成短；2、霉干菜用水浸泡10分钟，挤掉水待用；3、干辣椒切一下；4、切好的苦瓜加1小匙盐拌匀，静置10分钟以上，用水洗一下，控干水待用；5、锅烧热下少许油，下霉干菜炒香，下干辣椒炒匀；6、倒入处理好的苦瓜翻炒和酱油，继续翻炒一两分钟即可出锅~ 豆豉豆皮小炒 -材 料-豆皮50g，色拉油豆豉、酱油适量-步 骤-1、备好豆皮及豆豉一份；2、热锅加油，将豆豉下锅，小火炒至出味；3、再将豆皮泡洗好控好水下锅；4、炒至出香后，再淋入少许酱油；5、焖至豆皮汁即可出锅。

发布时间：2025-11-06 09:11:03
来源：吃好素
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