标题：素食主义：青菜“殿堂级”吃法！用“菌王”爆炒，一口鲜掉眉毛，现在吃正好

内容：
▲点击关注，教你选食材 做素食 酵素养生生活中能提鲜的食材并不少，比如海带、番茄、发酵的豆制品…但我最常用的还要数各类菌菇。

吃菌的季节到了，我也早已按捺不住激动的心情。

今天用黑牛肝菌烧个青菜解解馋。

今年的菌子虽然还没大规模上市，但是已经实现人工养殖的黑牛肝菌，买起来就相对容易。

黑牛肝菌味道鲜美，比起其他种类的牛肝菌，口感会偏香脆一点，口感超级棒哟。

食材——黑牛肝菌、青菜松鲜鲜调味料【做法】-STEP 1-牛肝菌洗净，根部的地方可以用小刀一点点削一下，把泥土削掉，切片，备用 -STEP 2-锅中放油，加入牛肝菌片大火翻炒~炒的时间可以久一点，最少15分钟以上，因为牛肝菌一定一定要炒熟！

不然会中毒哦-STEP 3-炒至牛肝菌干瘪的时候加入适量松鲜鲜调味料调味-STEP 4-加入洗好的青菜一起翻炒一下，青菜断生即可出锅，味道简直不要太好！

牛肝菌本身的鲜味和青菜的清爽互相激发，还没出锅，香味就在厨房里漫开。

看上去黝黑的菌子，竟还能隐隐爆汁。

没有过多的调味料，就已咸香适宜。

不过要注意，牛肝菌一定要完全熟透了才能吃，食用牛肝菌前要焯水5分钟，或者大火爆炒15分钟以上，若不熟则有中毒风险，一定谨记。

发布时间：2025-11-21 09:22:21
来源：吃好素
链接：https://www.chihaosu.com/html/37795.html