标题：它是天然防栓补肾药！比阿司匹林、六味地黄丸安全百倍!

内容：
小编推荐一个素食朋友都喜欢的公众号↓↓↓本文专家观点北京中医药大学教授 钱会南北京光明中医学院教授 杨增良防血栓要吃阿司匹林，补肾要吃六味地黄丸，护心要吃三七，抗衰老要吃维生素E，补钙要吃钙片，便秘要吃通便药，防痴呆要吃……这一天没做别的，光吃药了，肝能受得了吗！

有没有什么简单方子，能一举解决多个问题？

原北京中医药大学名誉教授谢海洲，高寿84岁仍有过目不忘的非凡记忆力，靠的就是一种价格很亲民的小零食——核桃。

一颗核桃补遍全身核桃有“长寿果”“万岁子”的美誉，光听这名字就知道，功效很不一般，会吃横扫百病。

今天请两位京城名医和大家分享一下，针对不同的需求，怎么吃核桃。

1天然防栓药阿司匹林是神级药物，但是药三分毒，吃不对终归对身体有害，核桃就是零食中的阿司匹林。

英国一项研究发现，快要吃晚饭时吃一点核桃仁，有助于减少油腻食物对动脉的损害。

这是因为吃高脂肪食物会破坏动脉内壁一氧化氮的产生，而一氧化氮是保持血管柔软所需要的，核桃中含有的精氨酸则有助于产生一氧化氮，能减少动脉硬化、让动脉保持柔软，还含有抗氧化剂和α一亚麻酸，有助于动脉健康。

吃颗核桃不仅有利于心脑血管健康，还能降低患其他疾病的风险，包括高血压、糖尿病等。

想要80岁都不被血栓扰，最简单的办法就是每天晚饭前吃一颗核桃。

核桃山楂茶原料：核桃仁50克，山楂15克做法：核桃仁打成粉，和山楂一同泡水喝即可。

功效：山楂能降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还具有扩张血管、改善微循环、公众号zyys899只做最新最专业的养生知识。

降低血压等作用，二者合用，功效更强。

2天然补肾药一说到肾虚，第一反应就是六味地黄丸，其实核桃同样有补肾的功效，还没什么副作用。

据《医学衷中参西录》记载：“胡桃，为滋补肝肾、强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼……为其能补肾，故能固齿牙”。

常吃核桃还能缓解肾虚所引起的头晕耳鸣、腰膝酸软甚至疼痛痛、起坐艰难等情况。

乌发糖原料：核桃仁250克，黑芝麻250克，红糖500克做法：1、将红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移文火上煎熬至稠厚时，加炒香的黑芝麻、核桃仁搅拌均匀，停火即成乌发糖；2、将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉，用刀划成小埠，装糖盒内备用。

用法：早、晚各食2块。

功效：健脑补肾，乌发生发。

适用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。

久服有预防早衰作用。

3天然钙片核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。

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核桃豆腐豆腐中富含钙质，而钙的吸收除了需要维生素D的参与，还需要镁元素。

核桃中富含镁元素，可以促进钙的吸收，一般钙和镁的比例在2:1的时候，钙的吸收利用率最高。

食用的时候，将豆腐切片蒸熟，撒上核桃碎喝适量调料即可。

4天然健脑药核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要营养成分，常食核桃有益于大脑的营养补充，可健脑益智养神。

补肾荣脑散核桃仁炒好的粉，黑芝麻炒好的粉，黑桑葚炒好的粉，吃的时候各取一勺，用开水冲服即可。

不仅补肝肾、乌须发、抗衰老，还可以益智延年，增强记忆力，小孩儿都可以吃。

5天然润肠药核桃苦泄散瘀，入肝经血分，有较强的活血调经、祛瘀生新之功，兼有润肠、止咳之功，可用于肠燥便秘的大便难解。

润肠饮核桃仁2个，火麻仁12克，炒枳实10克，水煎15分钟即可饮用。

提醒：大便稀溏、脾胃不好的人不宜饮用。

6天然安眠药核桃中含有相当多的褪黑素，这种物质能很好的对人体的睡眠进行有效调节。

安神汤原料：核桃仁5个，白糖30克

发布时间：2025-12-20 10:24:26
来源：吃好素
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