标题：世界无烟日丨每天一根烟，当不了活神仙

内容：
今日是第34个“世界无烟日”。

世界卫生组织于1987年设立的节日，时间为每年的5月31日，因为第二天是国际儿童节，意在希望下一代免受烟草危害。

吸烟是当今世界最大的公共卫生问题之一，吸烟和二手烟、三手烟问题严重危害人类健康。

吸烟危害的七件事点击边框调出视频工具条   吸烟的危害01世界卫生组织的数据告诉我们，每年约有600万人死于烟草使用，如果不加强行动，预计到2030年，这一数字将增长到每年超过800万人；到本世纪末，吸烟将累计夺去10亿人的生命。

不分性别、年龄、种族、文化或教育背景，烟草使用对于任何人都构成威胁。

它带来的痛苦、疾病和死亡，使家庭陷入贫困，国民经济遭受削弱。

现代医学告诉我们，烟草燃烧所产生的烟雾由7000多种化合物组成，这些化合物，绝大多数对人体有害，至少含有69种已知致癌物质。

在世界前八位的致死疾病中，就有六种与吸烟有关。

吸二手烟的危害02世卫组织2020年5月11日发表了基于目前研究的最新声明，声明表示吸烟者发展为新冠肺炎重症和出现死亡的风险更高。

传染病学专家李兰娟医生说：“吸烟和二手烟严重损害肺部和身体健康，吸烟者感染新冠病毒后发展为重症、危重症的风险增加。

”听医生的话，不要吸烟，不要吸二手烟，希望来之不易的健康能被好好珍惜！

李兰娟医生呼吁戒烟点击边框调出视频工具条   与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质浓度更高。

二手烟中，含有几百种已知的有毒或致癌物质，并且通常与吸烟者散发的烟雾混在一起，给人们带来难以想象的伤害。

二手烟会导致儿童呼吸道症状和疾病，影响其生长发育。

甚至对于孕妇来说，被动吸烟会导致死胎、流产、新生儿低体重等症状。

吸三手烟的危害03大家都知道，吸烟有害健康，但您未必能了解，吸三手烟比二手烟的危害更大。

其实，即便是没在吸烟现场，同样会受到三手烟的危害。

“三手烟”是指烟民在吸烟后残留在家具、车内、衣服上，甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物，里边包含超过250种的化学物质，有重金属、致癌物甚至辐射物质等。

它可以停留很长时间，甚至长达几个月，通过呼吸、皮肤接触等进入人体，产生危害。

这就是为什么我们进入到网吧、餐馆、KTV、车内时，出来就有一身烟味，即使当时并没有人吸烟。

长期处于三手烟环境中的人，免疫力会下降，血液会变得粘稠，更容易患上心肺方面的疾病。

而且三手烟中含有很多致癌物质，使人们患癌的风险增加。

很多人认为只要不当着孩子的面吸烟，就没有问题。

殊不知，比二手烟更可怕的三手烟，对孩子危害更大、更持久。

因为儿童的身体正处于成长期，呼吸量要比成人高50%，另一方面儿童有80%的时间是生活在室内，受到污染危害的时间更长。

室内污染对我们人体的影响是长期的，不易察觉的。

因此，我们更应该重视三手烟带来的危害。

戒烟后，身体会发生哪些变化？

戒烟 20 分钟因吸烟而波动的血压会平稳下降，加快的心率也会逐渐平缓。

戒烟 12 小时体内一氧化碳含量就会明显降低。

戒烟 2～3 周心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时再去爬楼梯，腰也不酸了，腿也不痛了，比吸烟那会轻松多了。

戒烟 1～9 个月咳嗽和气短的情况有明显改善，呼吸变得顺畅。

干咳、咳痰无力的状况减少，肺部疾病的风险显著降低。

戒烟 1 年因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。

戒烟 5 年因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低 50%，中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。

发布时间：2025-12-21 09:11:03
来源：吃好素
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