标题：​素食菜谱 |花生+莲藕，不炒不炖，不凉拌，营养不流失！

内容：
小编推荐一个素食者喜欢看的的公众号给您↓↓↓食材莲藕2节；花生米100克；淀粉20克步 骤 准备食材花生米洗净，泡水，莲藕洗净去皮，擦成丝，加入1勺盐，搅拌均匀腌制15分钟，腌制控干水分备用；莲藕丝加入淀粉20克，抓匀，放入泡好的花生米抓匀，捏成一个个小丸子，装入盘子；捏成一个个小丸子，装入盘子；蒸锅水烧开，放入丸子大火蒸20分钟；另起一锅，加油少许，姜末炒香，放入1勺生抽，清水少许，水淀粉少许，调成芡汁；丸子蒸好出锅，淋入调好的芡汁

发布时间：2025-12-22 10:27:44
来源：吃好素
链接：https://www.chihaosu.com/html/40978.html