标题：这种菜全身是宝，常吃可排毒养颜、健脑通络，简单一炒，嫩滑爽口！

内容：
食 材主料：丝瓜、油面筋、香菇、枸杞辅料：油、盐、水淀粉做 法1.

油面筋用筷子戳几个小洞，可以更入味，不然会越烧越韧。

2.

香菇切片。

丝瓜去皮切滚刀块。

3.

热锅冷油，下入香菇片，翻炒至出香味。

4.

加入丝瓜翻炒至微微炒软。

5.

丝瓜炒软后加入一碗半的水，接着加入油面筋。

6.

中小火煮2-3分钟至油面筋变软入味 ，加入盐和水淀粉，转大火收汁。

7.

关火前放入枸杞，即可出锅食用。

一粥一饭，当思来之不易；一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。

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发布时间：2025-12-23 10:39:30
来源：吃好素
链接：https://www.chihaosu.com/html/41086.html