标题：VegLucy Food | 假日小食，30分钟做好纯素坚果麻薯！

内容：
今天Lucy与您分享纯素烘焙灵感，用一款美味可口、新鲜营养的免烤纯素点心招待家人，希望为您和周围的朋友们带来纯素意识。

分享爱的甜蜜！

纯素坚果麻薯外皮食材：（4人量）3杯糯米粉加入450毫升净水，调成糊状，入蒸锅蒸15分钟，自然冷却。

纯素坚果麻薯内馅食材：（4人量）综合坚果4袋、去核椰枣10颗、椰子油三大勺、花生酱3大勺、枫糖浆2勺，（枫糖浆纯素，糖尿病者可吃）入调理机磨碎。

最后加入椰子油另外的椰子油与花生酱拌一起将内馅与花生酱拌一起，这样味道很柔和、浓香。

将冷却的糯米材料团成一个个团子，注意手要沾一点清水或一点点油，否则会粘手，然后将内馅料也团一个团，外皮象包包子那样包好，封口放在底部，轻轻的团成圆形，粘上薄薄的一层巧克力粉或椰子粉就OK了。

（这里没有记录，抱歉！）看着不错，吃着更美噢！

您为家人用心做的一切，都值得记录并不断地改进。

好好爱自己、爱身边的一切！

没有人可以伤害，上帝所要宽恕的人；他会毫发无损，即使整个世界都反对他。

---Kabir我们以虔诚的心， 一起祈祷蔬食世界降临， 善待彼此、善待地球、善待万物。

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发布时间：2026-01-14 11:02:00
来源：吃好素
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