标题：酵素养生：为什么要加750g糖，会多吗

内容：
★ 发酵酵素一定要放那么多糖么？

糖在发酵过程中起到催化作用，能加快水果发酵速度并让发酵过程更充分。

糖发酵的化学式：C6H12O6 → 2C2H5OH +2CO2 + 2 ATP (放出能量:118 kJ/mol) 文字式：糖（葡萄糖、果糖或蔗糖） → 醇类（乙醇） + 二氧化碳 + 能量 (ATP）大家看见的发酵泡泡就是二氧化碳产生的。

★ 可以不放糖做酵素么？

由于蔬果自身或多或少也有糖分含量，但是含量高低不一，所以无糖发酵可以进行，但是所需时间和蔬果类型都有不一样的时间要求。

★ 发酵使用那么多糖会不会喝了血糖高？

由于糖的发酵分解，所以糖度会随着发酵时间而会快速降低，如北京有供暖，常温一般20度以上，白糖发酵第五日糖度就为3。

糖尿病人喝的话可以适当减少糖的分量，在0.

5kg～0.

7kg即可。

发布时间：2026-01-20 10:18:12
来源：吃好素
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