标题：煲汤不放肉，确出奇好喝！这39款素汤收好慢慢做~

内容：
汤是很滋养人的，喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养，且易被机体所吸收，今天收集了39道汤的做法，,一定要回家做啊。

1、节瓜养颜汤节瓜汤节瓜，1个。

红萝卜，1个。

花生，1两。

栗子，2两。

冬菇，5个。

姜，几片。

功效：补肾养颜。

2、竹笙金针汤竹笙金针汤竹笙，10条。

金针菇，一把。

冬菇，8个。

姜，数片。

功效：助消化、助睡眠。

3、莲藕补血强身汤莲藕补血强身汤莲藕，1斤。

红萝卜，半斤。

花生，4两。

冬菇，10个。

功效：消除疲劳、净化血液、 补血养颜。

4、木瓜清热汤木瓜汤木瓜，1斤。

眉豆，2两。

花生，2两。

支竹，3条。

冬菇，10个。

陈皮，1块。

功效：明目、清肠热、养颜。

5、玉竹煲沙参汤玉竹煲沙参汤玉竹，5钱。

西洋参，4钱。

沙参，5钱。

黄豆，2两。

陈皮，1块。

功效：润肺化痰、止热咳平燥。

吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。

6、猴头菇养胃汤猴头菇养胃汤猴头菇，2个。

冬菇，5个。

核桃，1两。

淮山，1两。

花生，1两。

蜜枣，2个。

功效：养胃，补虚，益肾。

7、薯仔杂陈汤薯仔杂陈汤薯仔，半斤。

木耳，1两。

党参，1两。

莲子，1两。

冬菇，5个。

黑枣，5个。

姜，几片。

功效：通血管。

发布时间：2026-01-23 09:27:29
来源：吃好素
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